LET'S TALK ABOUT WINTERBLUES

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und der Winter steht vor der Tür. So zauberhaft diese Jahreszeit auch sein kann, so schwer und belastend wirkt sie manchmal auf unser Gemüt. Die Tage sind kurz, die Dunkelheit lang – und das schlägt vielen aufs Herz. Winterdepression, ständige Müdigkeit und Erschöpfung nehmen zu.

Der Mangel an Tageslicht lässt uns oft träge und antriebslos werden. Gleichzeitig türmt sich der Vorweihnachtsstress mit der Planung von Festessen und Geschenken auf, und auch familiäre Spannungen sind keine Seltenheit. In Kombination mit dem alltäglichen Stress kann dies schnell überwältigend werden.

Doch wie kann man dem allzu bekannten Winterblues entgegenwirken? Welche Routinen oder Übungen helfen, wieder Energie zu tanken? Wie bewältige ich den Stress und schaffe es, in dieser hektischen Zeit zur Ruhe zu kommen?

In unserer Gesprächsrunde wollen wir genau diese Fragen aufgreifen. Gemeinsam in der Gruppe erkunden wir Strategien, um den Winter entspannt und ausgeglichen zu erleben.

Bringt eure Anliegen und Themen mit – wir bieten Raum für Austausch, Rat und konkrete Tipps, die euch unterstützen, gut durch die Winterzeit zu kommen.