Workshop Restoratives Yoga

Restoratives Yoga ist eine ruhige, meditative und regenerierende Yoga Form. Hier wird der Körper mithilfe verschiedener Hilfsmittel wie Decken, Blöcken, Bolster und Gurten in Positionen gebracht, die dem Übenden zur Erholung und Gesundheit verhelfen. Wenn der Körper eine angenehme, komfortable Haltung für mindestens 20 Minuten eingenommen hat, löst er sich mit der Zeit automatisch von Verspannungen und das Nervensystem zieht nach. Körper und Geist kommen zur Ruhe und erleben, eine für viele Menschen dringend nötige Erholung von Stress, Krankheiten, Traumata und Verletzungen.

Fokus des Workshops: lernen, verstehen, erleben

Anna führt Dich in die Besonderheiten des Restorativen Yoga ein. In diesem Workshop tauchst Du tiefer in diese wohltuende und beruhigende Yogapraxis ein. Du wirst lernen, wie ausgesuchte Haltungen mittels verschiedener Hilfsmittel an die eigenen Bedürfnisse angepasst und verändert werden können. Ziel ist es dabei, hautnah zu erleben, wie unterschiedlich jeder Körper ist und welche vielfältigen Möglichkeiten es gibt, eine Haltung individuell zu gestalten, so dass die Yogapraxis jedem Erholung und Entspannung ermöglicht. Jeder Mensch ist anders und jede Yogapraxis sollte diese Individualität respektieren und ermöglichen.

Geeignet sowohl für diejenigen, die bereits Restoratives Yin Yoga praktizieren und die Haltungen für sich genau anpassen möchten und Yoga Lehrenden, die Ihre Kenntnisse im Bereich Restorativen Yogas vertiefen möchten. Aber auch diejenigen, die noch nie Restoratives Yoga erfahren haben und Schwierigkeiten haben sich zu entspannen, sind herzlich willkommen, um eine tiefe, entspannende und regenerierende Yogamethode kennenzulernen.

Was erwartet Dich in diesem Workshop…

• kurze Wiederholung der Prinzipien des Restorativen Yoga
• gemeinsame Besprechung & Analyse ausgewählter Haltungen Verdeutlichung der Unterschiede zu bewegten Yogamethoden
• individuelle Anpassung & Aufbau jeder Haltung für alle Teilnehmenden
• Erleben & Erforschen der einzigartigen körperlichen Unterschiede und Bedürfnisse
• praktische Tipps & Techniken, um die Haltungen in der eigenen Yogapraxis zu integrieren
• Zeit für Fragen & Austausch

Was Du für Dich mitnehmen wirst:

• Ruhe & Entspannung
• mehr Verständnis, wie Du Deinem eigenen Körper- & Nervensystem zu Ruhe & Regeneration verhelfen kannst
• Wissen & Erfahrungen über die Wirkung und Umsetzung von Restorativem Yoga

Für wen ist dieser Workshop geeignet…

• für alle, die Restoratives Yoga besser verstehen und für sich selbst erlernen wollen
• für alle, die eine beruhigende und regenerierende Yogamethode suchen für Körper- & Nervensystem
• Für alle Yogalehrer, die erste Einblicke in Restoratives Yoga für ihren Unterricht suchen

Eine Teilnahme an Workshop Teil 1 ist nicht erforderlich, ermöglicht jedoch ein besseres Verständnis und Vertiefen des bereits Gelernten.

Bitte mitbringen:

Bitte bringe mindestens eine Decke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mit. Wenn Du bereits eigene Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken hast und sie gut transportieren kannst, kannst Du sie auch mitbringen, damit Du direkt vor Ort damit üben kannst. 

Anmeldung:

Mindestteilnehmerzahl: 6

begrenzte Teilnehmerzahl: maximal 10 Teilnehmer

Teilnahme auch mit 3 Punkten Deiner 10er Karte möglich. Teilnahme für Membership Yogis reduziert: 15.-€ Beitrag. In beiden Fällen melde Dich bitte per email (nicht über Eversports) an: anmeldung@santosayoga.de

Early Bird Tarif bis 31.8.24: 44.- € statt 49.- €