Online - Stresskompetenz Tagesworkshop inkl. Aufzeichnung

In diesem dreistündigen Workshop widmen wir uns den Themen Stresskompetenz, Resilienz und dem Umgang mit dem Gefühl, „lost“ zu sein. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Stressforschung und meinen persönlichen Erfahrungen der letzten 2 Jahre als Mutter, Studentin und Selbstständige, erhältst du wertvolle Impulse, die dich dabei unterstützen, bewusster mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Der Workshop kombiniert Wissen und Praxis: Nach einem inspirierenden Vortrag erwartet dich eine ruhige Yogaeinheit sowie Atemübungen und Meditation, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zum Abschluss erhältst du konkrete Anregungen, wie du die erlernten Methoden leicht in deinen Alltag integrieren kannst.