Studio only // Basis Yogakurs für Anfänger:innen & Wiedereinsteiger:innen
- Datum
- Beginnt am So., 2.3.2025
Du hast mit Yoga noch keine Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun? Du möchtest eine frühere Yogapraxis wieder auffrischen? Die Yoga Basics vertieft lernen?
Dann bist du in unserem geschlossenen Yoga-Basiskurs genau richtig. Hier lernst Du in einer kleinen Gruppe an 4 festen Terminen (á 90 min) die grundlegenden Haltungen (Asanas) systematisch, kannst ausprobieren und Deinen Körper neu entdecken. So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit unterschiedlichen Yoga Haltungen lösen. Wir führen Dich in einfache Atemtechniken (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen ein und zeigen dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt. Nach diesem Kurs solltest Du in der Lage sein an unseren wöchentlichen, offenen Kursen teilzunehmen.
Achtung der Kurs ist geschlossen, da die Einheiten aufeinander aufbauen:
Termine:
Sonntag, 02.03.2025 - 13:00-14:30 Uhr (mit Christina)
Sonntag, 09.03.2025 - 13:00- 14:30 Uhr (mit Christina)
Sonntag, 16.03.2025 - 13:00- 14:30 Uhr (mit Jana)
Sonntag, 23.02.2025- 13:00- 14:30 Uhr (mit Jana)
Solltest Du dann, an einem der Termine verhindert sein, sprich uns gerne an. Wir finden eine Lösung.
Nach diesem Kurs solltest Du in der Lage sein an unseren wöchentlichen, offenen Kursen teilzunehmen.
Und keine Angst es ist nur Yoga und der Glaube, man müsse dafür sportlich und flexibel sein, ist und bleibt wie ich finde ein nicht zu bestätigendes Vorurteil.Was Du mitbringen solltest: bequeme Sportkleidung und etwas Warmes zum Überziehen und einfach gute Laune und Offenheit.
Yogamatten und Zubehör, Tee und Wasser stellen wir Dir direkt vor Ort zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Dich.
Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs ist bis max. 72 Stunden vorher stornierbar.
- Aktivität
- Yoga Kurs
- Verfügbarkeit
- mehr als 5
- Ort
- Bauerschaft Lüerte 51, 27793 Wildeshausen
- Level
- Anfänger:innen
Lehrer:innen
Meine Freunde bezeichnen mich oft als einen Freigeist mit vielen unterschiedlichen Gaben, die mich häufig nicht in eine “Box” passen lassen. Meine Lebensrollen sind ein Mix aus Unternehmerin, Mentorin und Coach, einer sport- und bewegungsbegeisterten Naturliebhaberin mit viel Wissen über alternative Heil- und Gesundheitsformen, leidenschaftlicher Yogini, Genussmensch, Kaffee- und Hundeliebhaberin und so vielem mehr. Von allem etwas, alles mit viel Leidenschaft und immer mit Tiefgang, nichts davon dogmatisch. Yoga ist der Anker in meinem Leben, der mich in meiner sehr bewegten Welt, immer wieder nach Hause zu mir selbst kommen lässt - mir eine Heimat gibt, die ich immer bei mir habe. Mein Weg zum Yoga begann vor über 15 Jahren und hat sich seitdem weiterentwickelt und geformt. Viele unterschiedliche Richtungen und Yogastile, Lehrer und Mentoren haben mich inspiriert und immer wieder neue Zugänge vermittelt. Neben dem Yoga liegt mir die persönliche Entwicklung von Menschen am Herzen. Fasziniert bin ich vor allem davon, dass wir über das Yoga einen körperlichen Zugang zu unserem Nervensystem und unserer Psyche finden können. Das hat meine Arbeit im Coaching und der Traumatherapie ungemein bereichert.
Tägliche Bewegung ist für mich keine Pflicht, sondern eine natürliche Selbstverständlichkeit. Ohne Bewegung kann ich einfach nicht sein. Über eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio kam ich vor ca. 10 Jahren zum Yoga. Dabei hat mich der körperliche Aspekt -der Mix aus Kraft, Anstrengung, Ausdauer und Loslassen, Entspannen und Innehalten- gefesselt. Im Laufe der Zeit wuchs mein Wunsch, tiefer in die Materie einzusteigen und ich entschied mich für eine Ausbildung zur Hatha- und Vinyasalehrerin. Durch die Schwangerschaft mit meinem ersten Kind bin ich auf die Ausbildung zur Prä- und Postnatal-Yogalehrerin aufmerksam geworden und kurzum habe ich diese während meiner zweiten Schwangerschaft erfolgreich abgeschlossen. Um den Kreis zu schließen, bilde ich mich aktuell zur Kinderyogalehrerin weiter. Was fasziniert mich am Yoga? Yoga unterstützt mich in allen Lebenslagen, bietet mir Raum zur Selbstverwirklichung, zum Wachstum, zur Heilung und schenkt mir einen gesunden Körper und Geist. Meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung möchte ich in meinen Kursen an Dich weitergeben.
Preise
Termine
Stornierungsbedingungen
Bitte beachte unsere Stornoregelung für diesen Kurs. Diese gilt auch für Hansefit Buchungen. Eine Absage ist nur bis max. 72 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Wir sind ein kleines Studio und müssen Dir bei nicht rechtzeitiger Absage oder einem “No Show” die Kursgebühr von 68 EUR leider in Rechnung stellen.