Yoga und Fokus

Yoga und Fokus 

Was bedeutet Fokus? Wie schafft man es, im Zeitalter der ständigen Ablenkung fokussiert zu bleiben und warum ist der eigene Fokus überhaupt so wichtig?

In dem theoretischen Teil des Workshops werden wir uns mit genau diesen und anderen Fragen beschäftigen, sie beantworten und dabei herausarbeiten, wie deine Yogapraxis dir dabei helfen kann, den Fokus zu behalten. 

Vorweg genommen: Fokus bezeichnet die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aufgabe, ein Objekt oder ein Ziel zu richten.

Im Zeitalter des ständigen Reiz- und Informationsüberflusses wird ununterbrochen an deiner Aufmerksamkeit gezerrt. Jede Ablenkung ist genau einen Klick entfernt und es wird immer schwieriger den Fokus längerfristig aufrecht zu halten. 

Dabei ist es deine Aufmerksamkeit, die deine Realität bestimmt. Fokus ist damit also ein wichtiger Teil deiner mentalen Stärke. 

Für wen ist dieser Workshop geeignet? 

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der sich für das Thema Fokus interessiert und seine eigene mentale Stärke auf- oder ausbauen möchte. Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Bereitschaft, Yoga während des Workshops zu machen, aber schon.