Inside Flow to Yin Yoga Special

In der ersten Stunde gibt es einen gefühlvollen Inside Flow mit Kerstin. Wir bauen im Takt moderner Musik eine Choreographie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt und in der wir einfach kraftvoll und anmutig fließen.

In der zweiten Stunden führt dich Maren durch eine ruhige Yin Yoga Einheit. Hier werden die einzenen Positionen länger gehalten, um tief in die Dehnung zu gehen und das Bindegewebe zu entspannen. Die sanften, ruhigen Haltungen ermöglichen es, den Körper zu regenerieren und Spannungen loszulassen. Dabei wird der Fokus nach innen gerichtet, so dass du ganz bei dir ankommen kannst.

Wer mag, kann danach gerne noch auf eine Tasse Tee und ein schönes Gespräch bleiben.