ELEMENT Ost URBAN Retreat 5.0 - Auszeit in der (eigenen) Stadt

-- bezuschusst durch deine Krankenkasse! --

Vom 21. bis 23. Februar 2025 findet im ELEMENT Ost Eutritzsch das bereits fünfte URBAN Retreat mit Clara statt.

Yoga Sutra des Patañjali 1.1.

अथ योगानुशासनम्

atha yogānuśāsanam

„Einheit lässt sich nicht erdenken oder erfühlen, sondern übend erfahren.“ (R. Sriram, 2006)

In den Fokus rücken dieses Mal die ersten Sutren aus Patañjalis Yogasutra. Womit beginnt diese Grundlagenschrift eigentlich und welche wichtigen Kernaussagen stecken in den Sutren, die uns dabei unterstützen eine gesunde Yogapraxis zu etablieren? 

Was davon lässt sich in den Alltag integrieren und was unterstützt uns in herausfordernden Zeiten? 

Asana, Pranayama, Meditation: Die Praxis ist wie du es von Clara gewohnt bist, abwechslungsreich! 

Außerdem gibt es - auch wie immer - Raum für Austausch, Wachstum, Persönlichkeitsentwicklung und Wahrnehmung des Selbst im Kontakt mit anderen. 

Welche Techniken helfen uns präsent zu sein - bei der Yogapraxis und auch im Leben?

Fokussierte Aufmerksamkeit lässt sich üben und hilft in einer globalisierten Welt, die ständig viel von uns abverlangt, zur Ruhe zu kommen.

Übrigens: Wir können nicht von Yoga sprechen wenn wir nicht voll bei dem sind, was wir tun!

Clara zeigt Wege auf um von einer performativen Praxis in eine Praxis der Beziehung und des Fühlens zu kommen.

Die Plätze sind begrenzt. Sichere dir deinen Platz heute und sei Teil des abwechslungsreichen Programms. Clara freut sich mit Dir tief in die verschiedenen Yogatechniken einzutauchen und neben geführten Asana-Klassen gibt es auch viel Raum für Pranayama (Atemübungen), Meditation, Austausch in der Gruppe und Partner*innenübungen. *

*Hinweis: Die Verpflegungskosten für den Brunch am Sonntag werden getrennt vom Retreat abgerechnet und betragen ca. 20 Euro pro Person. Die Rechnung für den Brunch wirst du nach dem Retreat von uns per Email erhalten. Am Samstag Abend werden wir gemeinsam in einem vietnamesischen Restaurant in der Nachbarschaft essen (a la carte). Die Kosten für die Getränke und dein Essen im Restaurant trägst du selbst. Die gemeinsame Zeit während des Essens ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Retreats, um das Gefühl von Gemeinschaft und Verbundenheit zu verstärken und sollte demnach nicht gemisst werden.

Datum: 21. - 23. Februar 2025

Ort: Leipzig, Element Ost Eutritzsch, Wittenberger Straße 36, 04129 Leipzig

Disclaimer: 

Dieses Retreat dient nicht als Ersatz für Hilfe bei psychischen Belastungen / Krankheit! Solltest du akute Symptome haben, dann sprich bitte mit deiner Ärzt*in und oder besuche eine psychologische Beratungsstelle. Unter Absprache kann eine Teilnahme therapiebegleitend sinnvoll sein. Clara steht dir für Fragen zur Verfügung. 

Zeitplan: 

Freitag: 17:00 - 20:00 Uhr 

Samstag: 09:00 - 18:00 Uhr - danach gemeinsames Abendessen im Pho Co Restaurant - vietnamesische feine cuisine

11:00 - 13:00 Uhr gemeinsamer Mitbringbrunch

Sonntag 09:00 - 13:00 Uhr 

11:00 - 13:00 Uhr Brunch (zimtlust catering)

Krankenkassenbezuschussung: Das Retreat wird von allen gesetzlichen Krankenkassen als "wohnortnahes Kompaktangebot" (Yogakurs) bezuschusst, in der Regel mit 75€. Die Krankenkassen bezuschussen maximal zwei Yogakurse pro Jahr. Du erhältst nach Abschluss von uns ein Zertifikat, dass du bei deiner Krankenkasse für die Erstattung einreichen kannst.