Baby in Flow - Yoga nach der Schwangerschaft (2)

Ihr lieben Mamas, unser Postnatal Yoga Kurs startet und wir freuen uns sehr darauf, euch nach dem Wochenbett mit diesem Kurs zu begleiten. Postnatales Yoga kann dir auf vielen Ebenen helfen und wir zeigen dir Übungen, die du auch ganz leicht Zuhause machen kannst, wenn die Schulter nach dem Stillen zwickt oder dein Rücken sich nach dem langen Tragen meldet. Bei uns kannst du dich auf ruhige Stundeneinheiten freuen, die deinen Körper wieder sanft aktivieren und entspannen lassen. In diesem Kurs gilt wie in jedem anderen, dass du gut auf dich selbst achtest und nur das machst, was dir gut tut. Du kannst dein Baby gerne mitbringen und dich für Stillpausen entspannt zurückziehen.

Wenn du noch Fragen oder Unsicherheiten hast, kontaktiere uns gerne

Warum postnatal Yoga

• fördert Körperliche und geistige Entspannung
• hilft der psychische Balance im Wochenbett
• lindert Schmerzen im Rücken, Schulter, Becken
• Beugt Inkontinenz vor
• unterstützt den Milchfluss