8 - wöchiges Kurspaket
Zeitraum: 29.10.24 - 17.12.24
Beitrag: 135€
Verbindung, Stärkung und Entspannung - bewusste Zeit für dich und dein Baby.
In der Schwangerschaft passiert ganz schön viel in doch kurzer Zeit, körperlich und mental. Du wirst innerhalb von 10 Monaten zur Mama, in dir wächst ein neues Leben heran. In dieser besonderen Lebensphase kann dich Yoga wunderbar unterstützen. Du stärkst dabei Körper und Geist, schaffst kleine Momente der Entspannung und verbindest dich mit deinem Baby in deinem Bauch.
In den Stunden wechseln sich sanfte und dynamische Übungen ab. Sie lassen dich fit und gestärkt durch die Schwangerschaft gehen. Dein Körperbewusstsein wird geschult und auch so manche Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert und auch vorgebeugt werden.
Neben den körperlichen Übungen üben wir auch verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Entspannungstechniken. Sie unterstützen dich dabei, zu entspannen und eventuelle Ängste loszulassen. Außerdem bereiten sie dich positiv auf die Geburt vor und stärken die Verbindung zu deinem Kind und deiner inneren Stimme.
Ein wichtiger Teil des Kurses ist außerdem der Austausch mit anderen werdenden Mamas. So entsteht ein starkes Netz, das euch unterstützt und bestärkt.
Mitmachen kannst du etwa ab dem 2. Trimester. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Besprich ggf. mit deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin oder deiner Hebamme, ob der Kurs für dich geeignet ist.
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs/Gesundheitskurs bezuschusst.
- Aktivität
- Yoga Kurs
