Golf Athletik Kurs

Im Golf Athletik Kurs geht es um Golfspezifisches Athletik Training. Der Kurs. beinhaltet 10 Termine, Mittwochs von 20-21 Uhr, beginnend am 16. Oktober 2024.

Kursinhalte: 

• Sechs vor der Runde! Die 6 warm up Übungen für Golfer vor dem 1. Abschlag
• Daily Home Routine (5-10 min Workout für zu Hause)
• Verbesserung der Mobilität von Sprunggelenk, Hüfte und BWS (Gamechanger)
• Kräftigung der Core-Muskulatur für bessere Stabilität und Verletzungsprophylaxe 
• Plyometrisches Training mit Med-Bällen für bessere Rotation und Verbesserung der Power

ZIELE:

• Verletzungsprophylaxe 
• Weniger Schmerzen
• bessere Mobilität
• verbesserte Stabilität
• mehr Power
• weiter Schlagen
• neues Verständnis für Körper und Schwung

Der Kurs wird durchgeführt von Coach Jörg. Er ist lizensierter Golf Physio Coach. Die Teilnahme an den 10 Kursen kostet 290,00 Euro.