Yoga Workshop "Get the Glow"

Selfcare & Wohlbefinden mit Cupping, Gua Sha & Faceyoga

Inmitten des hektischen Alltags kann es manchmal schwerfallen, sich selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die wir verdienen. Doch kleine Selfcare-Rituale sind wie kleine Umarmungen für die Seele. Sie schaffen nicht nur einen Moment der Ruhe, sondern fördern auch unser Wohlbefinden und stärken das Gefühl der Verbundenheit mit unserem Körper.

In diesem Workshop entdecken wir wundervoll wohltuende Techniken, Meditationen und Rituale, die dich zum Strahlen bringen werden!

Wir schöpfen dazu aus drei erstaunlichen Techniken, die nicht nur auf eine teils Jahrhunderte alte Tradition zurückblicken, sondern auch jede Menge positive Effekte für deine Schönheit mitbringen:

• Schröpfen - in der. modernen Form als "Cupping" bezeichnet, 
• die Gua Sha Schabemassage aus der TCM und 
• das eher moderne Faceyoga.  

GUA SHA - Die Schabemassage

Diese Methode, die ihren Ursprung in der chinesischen Heiltradition hat, stimuliert den Lymphfluss und fördert die Elastizität der Faszien. Durch sanftes Schaben mit einem speziellen Stein werden Stauungen im Bindegewebe gelöst, was zu einer verbesserten Durchblutung und einer besseren Drainage von Lymphflüssigkeit führt. Außerdem können mit bestimmten Massagetechniken Verklebungen der Gesichts-Faszien und somit Spannungen effektiv gelöst werden.

Das Ergebnis? Ein strahlender Teint, Glättung für feine Fältchen und Linien und ein geniales Gefühl von Frische und Vitalität!

CUPPING - Massage in 3D

Diese uralte Technik stammt ebenfalls aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und bietet erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Die kleinen Saugtassen aus Glas oder Silikon, genannt "Cups", erzeugen einen sanften Unterdruck. So werden die Faszien nicht 'zusammengedrückt", sondern in alle Dimensionen aufgespannt und gelockert (Fühlt ich unglaublich gut an, soviel können wir schon mal verraten 😉).

So werden nicht nur die Muskulatur und das Bindegewebe gelockert, sondern auch der Blutfluss angeregt und die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert. Dieser Prozess trägt dazu bei, Schmerzen und Verspannungen in (Gesichts-)Muskulatur und Gelenken zu lindern und fördert allgemein die Regeneration von Gewebe. Bei regelmäßiger Anwendung lassen sich mit der richtigen Technik tiefere Falten wie z.B. Stirn- oder Zornesfalte mildern. Zudem unterstützt Cupping die Lymphzirkulation, was die Entgiftung des Körpers fördert und das Immunsystem stärkt.

Viele Anwenderinnen berichten darüber hinaus von einer entscheidenden Verbesserung ihres Energielevels und einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens.

FACEYOGA - Straffe Gesichtsmuskeln und Volumen an der richtigen Stelle

Die Übungen im Faceyoga zielen darauf ab, die Gesichtsmuskulatur aktiv zu trainieren und Spannungen abzubauen. Indem du gezielt verschiedene Muskelgruppen in deinem Gesicht stärkst, kannst du z.B. Dysbalancen in der Mimik ausgleichen und erschlaffendes Gewebe durch gezieltes ‚Training’ wieder praller werden lassen. Du kannst du nicht nur dein Hautbild verbessern, sondern auch Verspannungen im Kiefer- und Halsbereich lösen. Der Fluss der Lymphe wird angeregt, was zu klareren Konturen und einer leichten und frischen Ausstrahlung führt.

Und auch wenn wir "nur" im Gesichtsbereich üben, wirkt sich Faceyoga tatsächlich auf dein allgemeines Wohlbefinden und deine Entspannung aus!

Okay, ganz kurz gesagt... 

Okay, ganz kurz gesagt... 

• Verbesserte Durchblutung der Haut
• Lockerung der Muskulatur und des Bindegewebes 
• Tiefere Entspannung in 3 Dimensionen durch Cupping
• Stärkung des Immunsystems durch verbesserte Lymphzirkulation
• Steigerung der Sauerstoffversorgung der Zellen
• Linderung von Schmerzen und Verspannungen
• Sichtbare Verbesserung des Hautbildes
• Abbau von Stress und Spannungen
• Erhöhung der Jugendlichkeit und Elastizität
• Ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit 

In diesem Workshop lernst du nicht nur die Hintergründe und Techniken, sondern auch, wie du sie sicher anwendest. Wir klären praktische Fragen, die früher oder später auftauchen. Und natürlich erhältst du wertvolle Tipps und Tricks, wie du die erlernten Schönheits-Techniken in kleine Wohlfühl-Rituale für zu Hause zu verwandelst. So kannst du das Gelernte regelmäßig integrieren, um dein persönliches Wohlbefinden zu steigern und jeden Tag zu strahlen!

Unser Workshop ist für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und sich selbst etwas Gutes tun möchten:

• Selfcare-Fans: Wenn du die Magie der Selbstpflege schätzt und dein Wissen über wohltuende Rituale vertiefen möchtest, ist dieser Workshop genau richtig für dich.
• Gesundheitsbewusste Menschen: Alle, die Wert auf ganzheitliches Wohlbefinden legen und mehr über natürliche Methoden zur Förderung der Gesundheit lernen möchten.
• Stressgeplagte Mitmenschen: Wenn du nach Wegen suchst, Stress abzubauen und mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen
• Schönheitsinteressierte: Wenn du daran interessiert bist, natürliche Methoden zur Verbesserung deines Hautbildes und deiner Ausstrahlung zu entdecken, wirst du die verschiedenen Techniken lieben.
• Neulinge in der Praxis: Egal, ob du noch keine Erfahrung mit Cupping, Gua Sha oder Faceyoga hast – dieser Workshop ist auch perfekt für Anfänger. Du wirst unkomplizierte, leicht erlernbare Techniken an die Hand bekommen, die du auch zu Hause leicht anwenden kannst.

Praktische Techniken: Du lernst, Cupping, Gua Sha und Faceyoga sicher anzuwenden – für Gesicht und Körper.

Selbstpflege-WissenDu erhältst wertvolle Informationen über die Vorteile und Hintergründe der Techniken.

Jugendliche HautDu entdeckst Methoden, um die Kollagenproduktion zu fördern und die Jugendlichkeit deiner Haut zu stärken.

EntspannungDu erlebst effektive Übungen zur Stressreduktion und findest mehr Ruhe im Alltag.

Energetisches GleichgewichtDu entwickelst ein Gespür für deinen Energiefluss und stärkst deine innere Balance.

Fragen direkt stellenBeim gemeinsamen Üben kannst du aufkommende Fragen direkt klären, anstatt damit alleine zuhause zu sitzen

🩷 SHARING 🩷

Du hast die Möglichkeit, deine Erlebnisse zu teilen und in der Gemeinschaft mit Spaß neue Erfahrungen zu machen. Denn wir wissen, wie wertvoll der Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft sein kann. ✨

Yoga Workshop "Get the Glow" mit Rieke 

Termin:  Samstag, 7. Dezember, 14 bis ca. 17.30 Uhr Uhr

Dauer: ca. 3,5 Stunden

Faszien-Yoga Flow: Alle Level

Preis: 59,- € regulär / 55,- Euro ermäßigt für KarmaCouch Mitgliedschaften „Feel Good“ oder „Unlimited“ (Liebe Mitglieder, bucht bitte per Mail an office@karmacouch.de , damit wir euch den Preis rabattieren können!) 

Geschenk für dich: Gua Sha Massage Tool aus weißer Jade! 🤍

Plätze: max. 15 Plätze

Ort: KarmaCouch Yoga in Mittelnkirchen (Anfahrtsbeschreibung & Parkplätze)

Bitte unbedingt mitbringen: 

• dein eigenes Set mit verschieden großen Schröpf-Cups mit Silikon (Links zu geeigneten Sets findest du unten)
• einen Spiegel zum Aufstellen
• dein Lieblings-Gesichtsöl
• bequeme Kleidung, bestenfalls untendrunter eine kurze Hose, die über dem Knie endet, so dass du das Schröpfen auf der Haut des Oberschenkels üben kannst. Da geht es am einfachsten.
• Komm bitte mit frisch gereinigtem Gesicht, ohne Makeup (wenn du dich damit wohler fühlst: Mascara ist fein und stört nicht bei unseren Massagen)

- Buchung ab sofort - 

Tipps & Links für dein Cupping-Set(Falls die Links hier nicht funktionieren, findest du sie nochmal auf www.KarmaCouch.de)Wichtig: Bitte wähle ein Set...

1. mit unterschiedlichen Größen (Körper & Gesicht)

2. komplett aus Silikon oder eins aus Glas mit Silikonblasen um den Unterdruck herzustellen.Diese Links sind Beispiele für geeignete Sets. Du kannst natürlich

- Voll-Silikon-Cups (Amazon): https://bit.ly/3YQBV21 

- Glas/Silikon für Gesicht & Dekolleté (Amazon): https://bit.ly/3YWIqjU