Pure Pilates Level 1 1024mi0945
- Datum
- Begann am Mi., 30.10.2024
Pilates Course beiPURE - Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit
Pure Pilates I ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen, die den Körper aufrichten, kräftigen und mobilisieren. Der Pure Pilates-Kurs setzt den Schwerpunkt auf das Trainieren der Powerhouse-Muskulatur (Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur) und die Einbindung dieser Muskelgruppen in alle Übungen. Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie für Geübte geeignet.
Pure Pilates I ist ideal:
- als Ausgleich von Bewegungsmangel & sitzenden Tätigkeiten
- zur Steigerung von Kraft & Beweglichkeit
- als fließendes Ganzkörpertraining
- zum Einstieg in die Pilatesmethode
- bei Rückenbeschwerden und/ oder einer schwachen Rumpf-/Beckenbodenmuskulatur
MLehrer:inMichaela
- Aktivität
- Pilates Kurs
- Level
- Alle Levels
Termine
Mi., 30.10.2024 • 9:45 - 10:45Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 PulheimMichaela
Mi., 6.11.2024 • 9:45 - 10:45Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 PulheimMichaela
Mi., 13.11.2024 • 9:45 - 10:45Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 PulheimMichaela
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Stornierungsbedingungen
Bis 4 Wochen vor Kursbeginn kann kostenfrei storniert werden. Danach gelten unsere Stornobedingungen.
Drop-In Stunden können bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach gelten unsere Stornobedingungen.
