Return of the light: Yin Yang Yoga & Klang mit Jahresreflektion zur Wintersonnenwende DE

Mit diesem Special zelebrieren wir, dass nun der dunkelste Tag des Jahres hinter uns liegt, das Licht allmählich wieder zurückkommt und die Tage wieder länger werden.

In dieser Yin Yang Praxis widmen wir uns zunächst dem Hatha Yoga: du findest über die Haltungen auf achtsame und liebevolle Weise einen Zugang zu dir und deinem Körper und kannst ganz ins Spüren kommen. Im anschließenden Yin Teil wirst du von verschiedenen Instrumenten unterstützt, jegliche Anspannung oder mögliche Stressfaktoren loszulassen. Eine abschließende Meditation durch wohltuende Klänge mit tibetischen Klangschalen und Gong führt dich hinein in die Tiefenentspannung.

Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung (bring dir gerne warme Socken und einen kuscheligen Pullover mit) und eine Portion Neugier und Offenheit.

Es ist keine Vorerfahrung notwendig.

Wenn Folgendes auf dich zutrifft, ist eine Klangmeditation leider nicht der richtige Rahmen für dich:

akute Angstzustände

akute Psychosen und andere schwere psychische Erkrankungen

Herzschrittmacher

Epilepsie