Hatha Yoga | Mittelstufe | MO 18-19.30 Uhr | 21.10.-16.12.24 | 8 Einheiten | mit Michaela

Hatha Yoga | Mittelstufe | MO 18-19.30 Uhr | 21.10.-16.12.24 | 8 Einheiten | mit Michaela

Namasté ich bin Michaela. In diesem Kurs kannst du Hatha Yoga der Mittelstufe praktizieren.

Du hast erfolgreich einen Anfänger Hatha Yoga Kurs besucht und kennst die Grundübungen im Yoga? Du hast den Sonnengruß schon praktiziert und möchtest nun einfach mehr Praxis? Perfekt. Dann komme in die Mittelstufe. Wenn du noch nie in der Mittelstufe warst, dann probiere doch eine Einzelstunde aus und schau ob dieser Kurs zu dir passt.

Grundlagenwissen ist nicht nur theoretisch wissen, sondern auch der Körper muss vorbereitet sein. Im Grundkurs bauen wir eine Grundmuskulatur auf und beginnen mit dem Entgiften für das System. In der Mittelstufe können dann fordernde Asanas folgen. Wir können einen Schritt weiter gehen. Jede Mittelstufe ist dabei anders. Dies ist eine eher ruhige Mittelstufe.

Kursaufbau in der Mittelstufe ist, eine Anangsentspannung oder Anfangsmeditation mit gefolgtem Panayama Atemtraining. Dann Muskeltraining und Sonnengruß für die Kondition gefolgt von individuellen Asanas der Grund- und Mittelstufe. Abschließend gibt es eine Endentspannung.

Jede Stunde enthält ein wenig Wissen über YOGA, Geschichte, Körperbewusstsein oder Philosophie, so dass du in kleinen Häppchen immer mehr vom YOGA verstehst. Wir achten auch darauf immer wieder mal auf die korrekte Haltung und Optimierung der Asana einzugehen, damit du noch besser praktizieren kannst. 

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine Körperliche Fitness und Gesundheit wirklich erhalten möchtest und aus der wiederholenden Anfängerschleife Aussteigen möchtest. In der Mittelstufe wird praktiziert, damit wir wöchentlich den Körper bewegen und fit und gesund bleiben.

Du findest in deinem Kurs eine Gemeinschaft an Yoga-Interessierten Menschen, die alle in der Region wohnen. Daraus können Freundschaften entstehen. Um dies zu unterstützen, hat jeder Kurs eine eigene WhatsApp Gruppe zum Kennenlernen und Austauschen. Du kannst aber auch jederzeit deine Einzelstunde buchen.

Ich freue mich dich in meinem Kurs zu treffen.

Von Herzen Michaela