SELFLOVE SUNDAY - Die Magie des Wandels - Sommer verabschieden und bewusst genießen

„Das Leben verläuft in Zyklen – lerne, die verschiedenen Phasen zu genießen.“

Der Sommer neigt sich dem Ende und vielen fällt es schwer die warme Jahreszeit loszulassen. In dieser Einheit widmen wir uns der Kunst des Genießens (unabhängig von der Jahreszeit, unabhängig von äußeren Umständen). Du wirst erfahren, wie du bewusst im Moment leben und kleine Freuden des Lebens wahrnehmen kannst. Die Kunst, den Alltag zu genießen, ist ein wesentlicher Bestandteil des Loslassens, weil sie uns aus dem Hamsterrad von Stress und Sorgen herausführt.

Inhalte:

• Einführung in die Praxis der Sinneswahrnehmung
• Übungen zur bewussten Wahrnehmung von Schönheit und Freude im Alltag
• Achtsamkeit in der Bewegung und im Genuss von kleinen Momenten
• Übung: „Die Freude im Jetzt entdecken“
• Geführte Meditation: „Genieße den Moment – die Magie des Hier und Jetzt“