Samana Yoga - Rebalancing Life!

Yoga Basic Workshop für Einsteiger und Wiedereinsteiger

So., 9.2.2025 •15:00 - 17:00 • 120 Min.
Samana Yoga - Rebalancing Life!

Ein Special für Yoga Beginner, Wiedereinsteiger und Neugierige, die schon immer mal mehr wissen wollten.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du etwas mehr für dich tun solltest. Der richtige Moment immer JETZT. Rückenschmerzen, Stress oder einfach die Motivation etwas zu beginnen: nutze diesen Impuls.

Nimm dir etwas Zeit um den Blick nach innen zu wenden und mit Achtsamkeit den eigenen Geist und Körper kennenzulernen. Spüre deinen Atem, erforsche welches Maß der Anstrengung dir guttut und löse überflüssige Anspannung.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung, kommen wir auch gleich in die Praxis. Die Bewegungen folgen der Atmung, werden also nicht nur statisch gehalten, sondern führen dich in eine bewusste Bewegungsachtsamkeit. An die Kräftigung und Dehnung des Körpers, schließt eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation an.

Insgesamt eine Mischung aus körperlicher Aktivität und entspannenden Phasen, die auch Raum für Fragen bietet.

Aktivität
Yoga Workshop
Ort
Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am Main
Level
Anfänger:innen

Lehrer:in

AAstrid

Über

Wer sich Yoga öffnet, spürt, was es kann. Am Anfang einer Yogastunde sind Körper und Geist unruhig und ohne Balance: Mit dem beschreiten der Yogapaxis finden wir zu unserer Mitte zurück und sind voller Ruhe und Kraft für neue Herausforderungen. Seit 2007 ist Yoga ein wichtiger Teil in Astrids Leben. Sie begann mit Yoga um ihre akuten Rückenproblemen in den Griff zu bekommen. Neben dem erst mal im Vordergrund stehenden körperlichen Fokus hat Yoga Astrid auch in ganz anderen Bereichen berührt, gestärkt und zentriert. Mit dem Besuch etlicher Kursen in unterschiedlichen Bereichen wuchs der Wunsch mehr über Yoga zu erfahren und das was Yoga ihr gibt weiter zu geben. In meinem Unterricht möchte ich den Schülern die Möglichkeit geben in sich zu spüren, bei sich anzukommen und mit Freude Neues in der Praxis zu probieren. Immer mit der Achtsamkeit, wie weit sie gehen können und was zu diesem Zeitpunkt möglich ist. Sie absolvierte in 2016 die 200 h AYA Vinyasayogalehrerausbildung bei Timo Wahl. Im Anschluss folgte eine Asthanga-Yogalehrerausbildung bei Christian Klix und die Pre- und Postnatale Zertifizierung bei Sylvia Ritter.

Tickets

42,00 €
Gesamtticket

Stornierungsbedingungen

Mit Eingang Deiner Zahlung ist Dein Platz fest reserviert, der Rechnungsbetrag ist sofort fällig. Deine Anmeldung ist bereits jetzt verbindlich. Stornierungen: Bis 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung berechnen wir im Falle einer Stornierung eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25% der Teilnahmegebühr. Bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erhöht sich die berechnete Bearbeitungsgebühr auf 50%. Danach ist eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr nicht mehr möglich.

So., 9.2.2025 •15:00 - 17:00 • 120 Min.
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