Workshop mit Martina: Pilates für Deine Ausrichtung

Was bedeutet es genau, eine gute Körperhaltung zu haben? Wie beeinflusst mangelhafte Ausrichtung die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Bewegungsqualität? Wie können wir die häufigsten Haltungsfehler mit gezielten Übungen wirksam korrigieren?

Gemeinsam untersuchen wir in diesem Workshop die Grundlagen der Ausrichtung und der Bewegung. Nach einer Einführung in die Anatomie der Körperhaltung finden wir gemeinsam unsere Stärken und identifizieren Baustellen. Du entwickelst deinen mini-Trainingsplan und kleine Korrekturen für den Alltag, für einen aufrechten Gang und mehr Sicherheit in der Bewegung. 

Über Martina Schliessler:

Ich praktiziere seit über 10 Jahren Pilates. Nach einer basis-Mattenausbildung unternahm ich 2020 die 500-Stunden Pilates Comprehensive Studio Ausbildung von POLESTAR Pilates in Berlin und Köln, die ich 2022 abgeschlossen habe. Dabei begeisterte ich mich für die wissenschaftlich und anatomisch fundierten Ansätze. Ich habe meinen eigenen Ansatz entwickelt, um diese Konzepte barrierearm zu vermitteln, und bin dafür bekannt, in meinen Kursen viel Theorie und Feinarbeit einzubringen. In Leipzig unterrichte ich Pilates auf der Matte und an Geräten sowie Barre- und Cardiokurse. 
www.dopamina-pilates.de