Handstand Workshop | BREMEN

Handstand Workshop 

Herz über Kopf - raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

Der Handstand ist eine sehr komplexe Bewegung, die nicht nur super viel Spaß macht, sondern unseren Geist fokussiert und den ganzen Körper auf unterschiedlichsten Ebenen trainiert. 

In dem 2-tägigen Workshop lernen wir alle Grundlagen, des Handstands. Wir beginnen mit Aufwärmübungen für den ganzen Körper, vor allem aber für Schultern und Handgelenke. Durch Körperbewusstseinsübungen lernen wir einzelne Körperteile wie die Hüfte, die Brust oder die Füße gezielt anzusteuern. Dieses Körperbewusstsein hilft uns dabei auch über Kopf unser Gleichgewicht halten zu können. Außerdem kräftigen wir gezielt die Schultern und die Körpermitte (Core). Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Mobilität der Schultern und der Beine. Gerade Letzteres hilft uns später dabei, fortgeschrittenere Handstandpositionen oder -aufgänge zu lernen.

Der Workshop richtet sich sowohl an alle, die noch keine Erfahrungen mitbringen als auch an Menschen mit ersten Vorerfahrungen, die tiefer in das Thema einsteigen möchten. 

Alle Geschlechter, Körperformen und Alter willkommen! Noch mehr Infos: Handstand Workshop | Mitja Berg

Wenn du ein Bring-a-Friend Ticket buchst, schreibe uns gern an team@mitjaberg.com mit wem du kommst.

Veranstaltungsort:

Vinya Loft – Yogastudio

Brunnenstrasse 3-4