OPEN FLOOR - Mindful Dancing
- Datum
- Beginnt am Sa., 27.9.2025
In diesem 2-Tages Workshop wird eine Verbindung zwischen Bewegung, Begegnung und emotionaler Arbeit geschaffen, um tiefere Selbsterkenntnis und authentische Interaktion zu ermöglichen. Philipp hat nach 25 Jahren in der Yoga- und Meditationswelt nach einem Weg gesucht, emotionale Arbeit verkörpert in den Unterricht einfließen zu lassen. Im Open Floor ist er fündig geworden.
Die Praxis auf der Yogamatte und dem Meditationskissen ist wertvoll und hat ihren festen Platz, doch ist man dabei oft Einzelkämpfer in vorgegebenen Formaten. Das Leben hingegen besteht aus vielschichtiger, oft unordentlicher und manchmal sogar überfordernder Interaktion.
Auf der Tanzfläche können solche Aspekte mit gezielten Übungen erkundet werden, die gleichzeitig viel kreativen Freiraum lassen. Im Tanz – in der bewegten Begegnung mit sich selbst, der Musik und anderen – wird es möglich, sich besser kennenzulernen und psychologische Ressourcen zu entwickeln.
Das Thema dieses Kurses wird „Begegnung“ sein. Dabei stehen folgende Fragen im Fokus:
- Wie verhalte ich mich, wenn ich Kontakt aufnehmen möchte oder kontaktiert werde?
- Wie bleibe ich in Begegnungen geerdet und authentisch bei mir selbst und gleichzeitig präsent und einfühlsam beim Gegenüber?
- Wie setze ich gesunde Grenzen?
- Wie sage ich „Ja“ oder „Nein“?
- Wie gehe ich mit Abschieden oder Ablehnung um?
Zwischendurch werden auch klassische Yoga-Elemente wie Āsana und Meditation integriert. Phil wird psychologische Zusammenhänge erläutern und diese in einem Skript zusammenfassen.
- Aktivität
- Meditation Workshop
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