Forever Yin – Forever Young

Tiefenentspannt ins neue Jahr

Nimm dir zum Jahresanfang Zeit für dich, um achtsam nach innen zu lauschen.. Gönne dir eine bewusste Pause zum Jahresbeginn, erlaube dir sanft loszulassen, damit Raum für das Neue entsteht. Reflektiere, wie du deine innere Ausrichtung für einen friedvollen Beginn in Klarheit manifestieren möchtest. Empfange das neue Jahr mit offenen Armen und einem offenen Herzen, tief entspannt, mit neuer Energie und Tatendrang. Formuliere ein Sankalpa, einen Herzenswunsch, der sich wie ein Samenkorn im Laufe des Jahres entfalten darf. 

Wir fließen mit dem Element Wasser. Es beschreibt nicht nur die aktuelle Jahreszeit, den Winter, sondern gibt auch eine klare Vorstellung davon, was es braucht, um unsere Lebensenergie in den Fluss zu bringen und zu halten. Wasser ist wie das Leben - immer in Bewegung.

Leere deinen Geist, sei formlos, gestaltlos - wie Wasser. Wasser kann ruhig fließen oder tosen, es ist geschmeidig und flexibel, es reinigt und nährt, es ist alterslos. Sei Wasser, mein Freund. [frei nach Bruce Lee]

Die stille und sanfte Praxis des Yin Yoga lässt dich durch die intensive Entschleunigung tief in dich selbst hinein sinken. Bindegewebe, Gelenke sowie das Nervensystem atmen auf und Blockaden können sich lösen. Dein Energiesystem wird durchlässiger, kraftvoller und freier. Dein Herz erhält Raum für Wachstum und nährende Geborgenheit. Das längere Verweilen in den Positionen lässt dich tief in den heilsamen Raum der Gegenwart fließen.