OT pur - Move your Belly

Hybrid: Rundum fit mit Orientalischem Tanz

Mi., 4.9.2024 •12:00 - 13:00 • 60 Min.
OT pur - Move your Belly

Diese Klasse findet hybrid statt, d.h., du entscheidest an jedem Termin ggf. spontan, ob du in der Tanzschule oder online von zu Hause aus teilnehmen möchtest.

Bewegung und Entspannung in der Mittagspause

In diesen Stunden widmen wir uns gemeinsam der Kräftigung und Beweglichkeit unseres Körpers. Melanie stellt für euch passende Bauchtanzbewegungen und Variationen zusammen, die eure Bewegungsqualität im Tanz verbessern und fördern.

Was erwartet dich?

  • Kräftigung und Dehnung: Wir trainieren deinen Körper rund um ein Stundenmotto bzw.Tanzthema.
  • Hilfsmittel und Vielfalt: Neben Bauchtanzbewegungen nutzen wir auch andere Übungen und zusätzliche Hilfsmittel, um deine Fitness zu steigern.
  • Mattenarbeit: Einen Teil der Stunde verbringen wir auf der Matte, um die Bewegungen zu vertiefen und zu entspannen.
  • Intuitiver Ansatz: Spüre in dich hinein und entdecke neue Bewegungen. Deine vorhandenen Fähigkeiten werden erweitert und verbessert.

Egal, ob du Anfängerin oder fortgeschritten bist, diese Klasse ist für Frauen jeden Levels geeignet. Kleinere Wehwehchen sind kein Problem, solange du auf der Matte liegen, sitzen und in den Vierfüßlerstand gehen kannst.

Das brauchst du für die Stunde:

  • Eine Matte und/oder eine Wolldecke
  • Einen Yoga-Gurt (ein Gürtel oder ein längeres Halstuch sind auch geeignet)
  • Etwas zu trinken
  • Rutschfeste Socken oder barfuß
  • Ein schlichtes Tuch für die Hüften, das du schnell ausziehen kannst

Eine Teinahme ist mit Vertrag und Karte oder als Einzelbuchung möglich!

Aktivität
Tanzen Klasse
Raum
Teilnahme vor Ort: OT pur Tanzsaal 1
Level
Alle Levels
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
  • Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
  • Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
  • Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

MMelanie (DE)

Über

"Ich muss dringend etwas für mich tun. Ich mag mich aber nicht nur gesund, sondern vor allem auch schön bewegen." Das waren vor über 25 Jahren die Gründe für mich, einen Bauchtanzkurs zu besuchen. Sport war nie mein Thema, aber Rückenschmerzen zwangen mich in jungen Jahren zum Handeln - und brachten mich zum Orientalischen Tanz. Mein Schwerpunkt als Dozentin ist gesundheitsbewußter Bauchtanzunterricht unter Berücksichtigung methodischer und didaktischer sowie sportmedizinischer Gesichtspunkte. Ich möchte dich individuell fördern und unterrichte sowohl den ägyptischen Stil des orientalischen Tanzes, als auch orientalische Fantasytänze. Im OT pur unterrichte ich Anfänger bis weit Fortgeschrittene im Orientalischen Tanz.

Ausbildung

- Inhaberin des OT pur (seit 2008) - Mitglied im Bundesverband Orientalischer Tanz (BVOT) - Trainerin C Breitensport - Sportart Tanzen, Schwerpunkt Orientalischer Tanz - sowie Dozentin im Lizenzerhalt und der Ausbildung (DTV) - Abnehmerin des Deutschen Tanzsportabzeichens Orientalischer Tanz im Deutschen Tanzsportverband (DTV) - BATO®-Tänzerin und -Trainerin und Dozentin in der BATO®-Ausbildung (Ausbildung des BVOT) - Beckenbodentrainerin - Tanz- und Bewegungspädagogin - Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen - Ausbildung zur Orienta®-Dozentin - Lehrgang Übungsleiterin B "Sport in der Prävention" - Vorstandsmitglied im BVOT (2011-2017) sowie dessen 1. Vorsitzende (2013-2017).

Preise

18,00 €
Einzelticket

Stornierungsbedingungen

Du kannst deine Buchung bis 1h vor Kursbeginn kostenlos stornieren. Eine spätere Stornierung gilt als Spätabsage und wird berechnet.

Mi., 4.9.2024 •12:00 - 13:00 • 60 Min.
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