Präventionskurs: Stress lass nach mit Hatha Yoga (DI 7.01.-25.02.2025)

Dieser Kurs ist ein Anfängerkurs. Er ist ideal für dich geeignet, wenn du noch nie Yoga geübt hast oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

In diesem Kurs kannst du stressbedingten Beschwerden vorbeugen. Mit Sonnengrüßen und wärmen wir den Körper auf und gehen danach in weitere Asanas (Yogahaltungen). Dabei wechseln wir zwischen aktiven und passiven Übungen, um deine Muskulatur sanft zu kräftigen um danach Verspannungen gut lösen zu können.

Yoga erhöht bei regelmäßiger Praxis die Beweglichkeit und den Muskeltonus.

Durch Atmung, Bewusstsein und Achtsamkeit bringen wir uns in einen heilenden Zustand der inneren Stille.