YOGA NIDRA SPECIAL

Finde tiefe Entspannung mit Yoga Nidra. Das Jahresende lädt dazu ein, all das bewusst loszulassen, was uns nicht mehr dient, dankbar für gemachte Erfahrungen zu sein und Raum für neue Energie zu schaffen. Mit Yoga Nidra kannst du auf tiefster Ebene loslassen und Körper und Geist etwas Gutes tun.

In einer liebevoll geführten Praxis kombinieren wir sanfte Atemtechniken und geführte Meditation, um Körper und Geist in völlige Ruhe zu bringen.

Dieser Workshop ist ideal, um Yoga Nidra kennenzulernen oder die eigene Praxis zu vertiefen. Egal ob Du in turbulenten Zeiten Orientierung suchst oder einfach das Bedürfnis hast, Dich zu erholen – hier findest Du den Raum, um tief durchzuatmen und loszulassen.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, ist eine tiefenentspannende Meditationspraxis. Anders als beim gewöhnlichen Schlaf geht Yoga Nidra tiefer und löst innere Spannungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, was einen Zustand tiefer Entspannung herbeiführt.

Workshop-Inhalte:

– Pranayama & Kriyas: Wir starten mit sanften Atemübungen und wohltuender Bewegung um deinem Nervensystem eine wohlverdiente Pause zu gönnen.
Eine optimale Vorbereitung auf die Yoga Nidra Praxis
– Yoga Nidra: Yoga Nidra findet im Liegen in Rückenlage statt. Du lässt dich durch eine Entspannungsreise führen. Der Fokus liegt auf Loslassen und Dankbarkeit.
– Reflexion: Der Workshop wird abgerundet durch eine Reflexion der Praxis und bietet Raum zum Teilen deiner Erfahrungen, sofern du das möchtest.