Jivamukti Yoga Roots Hamburg

ROOTS x SATURDAY SPECIAL: Exploring Inversions (ONLINE)

Sa., 7.12.2024 •17:30 - 19:30 • 120 Min.

Tauche ein in die Welt der Umkehrhaltungen (Inversions) und erfahre die Kraft und Leichtigkeit des Körpers auf eine neue Weise! Diese spezielle 2-stündige XL-Klasse ist ideal für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten, egal ob du bereits Erfahrung mit Inversions hast oder sie neu entdecken möchtest.

In dieser Klasse werden wir:

- Schrittweise aufbauen: Durch gezielte Vorbereitung und Mobilisierungsübungen bereiten wir den Körper sanft auf die Herausforderungen von Inversions wie Kopfstand (Sirsasana), Handstand (Adho Mukha Vrksasana) und Unterarmstand (Pincha Mayurasana) vor.

- Stärke und Balance entwickeln: Durch den Aufbau von Kraft und Stabilität, besonders in den Schultern, dem Core und den Handgelenken, um eine sichere und stabile Praxis zu gewährleisten.

- Fortgeschrittene Techniken: Für fortgeschrittenere Yogis biete ich verschiedene Variationen und tiefergehende Techniken, um deine Inversions zu verfeinern und länger zu halten.

- Angst abbauen: Inversions können herausfordernd sein, aber auch extrem befreiend. Hier schaffen wir einen sicheren Raum, um in deinem eigenen Tempo zu üben und Ängste abzubauen.

- Hilfsmittel und Partnerarbeit: Mit Unterstützung durch Hilfsmittel und eventuell durch Partnerarbeit lernst du, Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen und die Umkehrhaltungen mit Leichtigkeit zu meistern.

Diese XL-Klasse bietet genügend Zeit, um in die Tiefe zu gehen, alle Schritte in Ruhe durchzugehen und individuelle Korrekturen zu erhalten. Komm mit Neugier und Offenheit – egal ob du Inversions bereits meisterst oder sie zum ersten Mal probierst!

JLehrer:inJanet
Aktivität
Yoga Klasse
Level
Alle Levels
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
  • Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
  • Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
  • Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Preise

39,00 €
Probewochen (einmalig ONLINE & VOR ORT gültig)
Schnupperangebot
59,00 €
10er-Karte ONLINE (3 Monate gültig)
138,00 €
1 Monat unlimited (ONLINE & VOR ORT gültig)

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
Sa., 7.12.2024 •17:30 - 19:30 • 120 Min.
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