Yin Yoga und Jahresrückblick mit Saskia Schreiber

Nach der oftmals hektischen Weihnachtszeit beginnen zwischen den Jahren die Rauhnächte. Diese laden u.a. zur Einkehr und Innenschau ein. 

Unser Jahresrückblick bietet Raum, das vergangene Jahr langsam ausklingen zu lassen und zurückzuschauen: Was habe ich erlebt? Woran bin ich gewachsen? Was war mir wichtig und was hat mich unterstützt? 

An diesem Nachmittag wollen wir uns bewusst Zeit nehmen, …

* Achtsamkeit und Sensibilisierung für unseren Körper zu üben, 

* ein bewusstes und achtsames Reflektieren in einem gehaltenen Rahmen zu kultivieren und 

* mit Verständnis auf unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen zu schauen. 

Wir bewegen uns mit entsprechenden Yin Yoga Asanas durch die vier essenziellen Energiebahnen – Paare (Meridiane) unseres Körpers, fokussieren uns auf ihre jeweiligen Eigenschaften & Qualitäten und beziehen diese in unserer Reflexion auf unsere Erfahrungen im vergangenen Jahr.

Reflexion ist ein wichtiger „Bestandteil“ für ein bewusstes und emotional intelligentes Leben. 

Sie trägt dazu bei

* gemachte Erfahrungen und Erkenntnisse aktiv in Wachstum umzuwandeln,

* und fördert unser Selbstbewusstsein, sowie

* unterstützt unsere persönliche Weiterentwicklung.

Zum Workshop bitte mitbringen: Stifte und Notizheft

Kosten: Early Bird 60€ bis zum 15. Dezember 2024. Nach dem 15.12. 65€