Ashtanga-Vinyasa-Yoga Workshop mit Ralph Otto

Ashtanga-Vinyasa-Yoga Workshop mit Ralph Otto

Im Ashtanga Yoga werden Asanas (Körperhaltungen) durch Vinyasas ( dynamische Bewegungssequenzen ) miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur.

In Synchronisation mit einem tiefen Atem wird diese Abfolge zu einer Meditation in Bewegung.

Vertiefe so Deine eigene Praxis und erlerne neue Varianten für Dich. Eingebettet ist dieser Workshop in das philosophische Gebäude des Yoga-Sutra. Vervollständige Deine eigene physische Praxis und mache Sie so zu einem spirituellen Erlebnis.

von 9:00 - 12:00 Uhr anatomisch korrektes Üben der kompletten 1. Serie

von 13:30 - 16:30 Uhr Playground Fly im Flow Satsang Philosophie

Ralph praktiziert und lehrt die Tradition des Ashtanga Yoga, die er bis zu ihren Ursprüngen nach Mysore in Indien verfolgte. Als Lehrer legt er großen Wert auf abwechslungsreiche Unterrichtsstunden, die neben physischen und energetischen Phasen auch mentale Aspekte enthalten. Die Fokussierung auf den Augenblick und bewusstes Atmen in allen Übungsphasen sind Ralph dabei besonders wichtig. Ein persönliches Anliegen ist ihm außerdem die Vermittlung der Philosophie des Yoga: Hierfür rezitiert er nicht nur aus dem Yogasutra des Patanjali. Mithilfe seiner humorvollen Art gelingt es Ralph sehr gut, die uralten Aussagen anhand konkreter Beispiele aus dem Alltag zu aktualisieren und anschaulich und verständlich zu erklären.

Sein Unterricht ist geprägt von der Bindung zur Tradition und dennoch Offenheit für Neues. Seine Klarheit und Authentizität, seine Freude am Unterrichten, sein Fach- und philosophisches Wissen machen jede Stunde zu einem Erlebnis. Ralph schafft Raum-hilft Dir anzukommen-bei Dir.