Inside Flow ist ein intensives Ganzkörper Training im Rhythmus der Musik mit beruhigender Wirkung für Geist und Seele. 

Es eignet sich für alle Personen, die eine Art des Workouts nutzen möchten, welches Atmung, Spiritualität durch Klänge und eine Abfolge von ausgewählten Asanas abgestimmt im Beat der Songs auf eine bestimmte Art und Weise ( vi - Sanskrit für auf eine bestimmte Weise) im Stehen, Sitzen und im Liegen (nyasa - Sanskrit für setzen, stellen, legen) beinhaltet.

Ein abwechslungsreiches und vielschichtiges Programm zur Generierung und Behalten von Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einer sehr dynamischen Ausführung. Anstrengung und Entspannung können gleichermaßen erlebt werden. Ein körperlich intensives Training mit Fokus auf Atmung, fließenden Übergängen und Spiritualität durch Musik.

Einzelne Tanz ähnliche Sequenzen werden synchron zur fokussierten Atmung kombiniert und tragen zu einem freudigen, lockeren, beruhigenden und kraftvollen Training bei. 

Einerseits eine gute Balance zum Alltag mit einem beruhigenden Nervensystem, andererseits ein intensives, kraftvolles Workout für die bewegten Muskeln. Körper und Geist werden in Balance gebracht, Energien werden freigesetzt und Blockaden gelöst. Am Ende jedes Workouts gibt es eine tibetische Klangschalen Meditation zum aktuellen Chakra Thema.