Beginner Pole Dance

(du brauchst keine Vorkenntnisse)

Pole Dance ist eine Form des Tanzes und der Akrobatik, bei der eine vertikale Stange verwendet wird. Es kombiniert Elemente aus Ballett, Gymnastik und verschiedenen Tanzstilen. Beim Poledance werden verschiedene Tricks, Drehungen, Figuren und akrobatische Bewegungen um die Stange herum ausgeführt. Es erfordert Kraft, Flexibilität, Körperkontrolle und Ausdauer. Pole Dance wird sowohl als Kunstform als auch als Fitnessaktivität praktiziert und hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen.