Mit dieser Karte kannst du die fünf Klassen der Inversions-Serie über die Videothek freischalten. In diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen arbeiten wir gezielt am Kopfstand, dem Unterarmstand und dem Handstand - jeweils mit Variationen und Modifikationen. Dafür erwartet dich unter anderem viel Vorbereitungsarbeit mit Schultermobilisierung, - Beweglichkeit und -Kräftigung, Beweglichkeitsübungen für die Beinrückseiten, viel Aktivierung der Core Muskulatur, sowie verschiedene Variationen des Delfins.

Klasse 1: Inversions - Part 1 | Delfin Posen & Variationen & optional Kopfstand (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/effc065a-f60c-4307-9c1e-1d3503c574d6

Klasse 2: Inversions - Part 2 | Kopfstand & Tripod Kopfstand (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/330e5583-f167-42bd-a490-0858c708b46b

Klasse 3: Inversions - Part 3 | Kopfstand & Unterarmstand kick ups (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/6aa09233-0f50-43d5-8ec7-270afe5e1278

Klasse 4: Inversions - Part 4 | Unterarmstand (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/983bbf13-594d-4001-ba77-1fc9177d7ba7

Klasse 5: Inversions - Part 5 | Handstand (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/11d93e8d-2dc7-4fea-af7c-27ee203559f4

Bei diesen Videos handelt es sich um Aufzeichnungen von Live Klassen, die innerhalb eines Monats (Juli 2024) stattgefunden haben. Du findest die Videos direkt über die Links in der Videothek.

Mit dieser Karte kannst du alle fünf Videos einzeln freischalten. Nach deiner ersten Buchung hast du 3 Monate lang Zugriff auf die Videos. In dieser Zeit kannst du die Videos so oft wiederholen wie du möchtest - denn besonders bei Umkehrhaltungen gilt "Übung macht den Meister", oder wie Patthabi Jois sagte "Practice and all is coming".

Ich wünsche dir viel Spaß damit!