Mit dieser Karte kannst du die vier Klassen der Hanumanasana-Serie plus die zugehörige Special Klasse zum Thema Flexibility über die Videothek freischalten. In diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen arbeiten wir gezielt an der notwendigen Beweglichkeit und Kraft für den vollen Spagat. Dabei brauchst du natürlich noch keinen Spagat können, wir gehen Schritt für Schritt und bereiten uns gut vor, sodass du in deinem Tempo mitgehen kannst.
Das komplette Paket ist für einen Zeitraum von 4-5 Wochen angesetzt. Ich empfehle dir pro Woche eine Klasse zu machen und diese idealerweise mehrfach zu wiederholen, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben die Übungen zu verinnerlichen und somit Fortschritte zu machen. Natürlich kannst du dir auch mehr Zeit für die Klassen nehmen. Nach dem Freischalten hast du drei Monate lang Zugriff auf die Klassen.

Klasse 1: Hanumanasana - Part 1 | Fokus Bein-Rückseiten (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/9b2d4762-5c16-4be9-bf38-dc68d6301ada

Klasse 2: Hanumanasana - Part 2 | Fokus Hüftbeuger (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/81acea9c-9ab4-46a1-ba89-d3eaed6b3ff0

Klasse 3: Hanumanasana - Part 3 | Fokus Aktive Beweglichkeit (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/102ca2f6-d193-46cc-a1ce-417c7ef2e4d8

Klasse 4: Hanumanasana - Part 4 | Alles zusammen + volle Hanumanasana (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/c3e01dc5-235c-48c9-993d-fadde584b89e

Klasse 5: Vinyasa Special: Flexibility | Ganzkörper Flexibilität (90 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/f1d33d70-e7ce-4ca4-a01f-ab6bf08e6132

Bei diesen Videos handelt es sich um Aufzeichnungen von Live Klassen, die innerhalb eines Monats (August 2024) stattgefunden haben. Du findest die Videos direkt über die oben stehenden Links in der Videothek.

Mit dieser Karte kannst du alle fünf Videos einzeln freischalten. Nach deiner ersten Buchung hast du 3 Monate lang Zugriff auf die Videos. In dieser Zeit kannst du die Videos so oft wiederholen wie du möchtest - denn besonders Beweglichkeit braucht natürlich viel Zeit, Geduld und Übung. :)

Ich wünsche dir viel Spaß damit!