Mit dieser Karte kannst du die fünf Klassen der Armbalancen-Serie über die Videothek freischalten. In diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen arbeiten wir gezielt an verschiedenen Armbalancen - jeweils mit viel Vorbereitung und mit Variationen. Wir konzentrieren uns besonders auf die Kräftigung und Mobilisierung der Schultern und Handgelenke, bauen Stabilität im Core auf und gehen spielerisch an die verschiedenen Asanas heran.

Klasse 1: Armbalancen - Part 1 | Bakasana & Parsva Bakasana (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/bc35b354-e6e6-44e2-9eab-afcb66c52c49

Klasse 2: Armbalancen - Part 2 | Eka Pada Koundinyasana I & II (65 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/bb572e73-eb51-492a-b2a9-60c90e20de46

Klasse 3: Armbalancen - Part 3 | Elephant Trunk Pose & Ashtavakrasana (65 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/b4b2a40b-c074-4435-8926-52bb5895f128

Klasse 4: Armbalancen - Part 4 | Bhujapidasana (65 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/6a4bffe1-9e03-4665-860a-1765df196316

Klasse 5: Vinyasa Special: Armbalancen | Wiederholung & Tittibhasana (90 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.de/videos/7a08aea3-afe9-44bd-9a13-fd5796cf422a

Bei diesen Videos handelt es sich um Aufzeichnungen von Live Klassen, die innerhalb eines Monats (November 2024) stattgefunden haben. Du findest die Videos direkt über die oben stehenden Links in der Videothek.

Mit dieser Karte kannst du alle fünf Videos einzeln freischalten. Nach deiner ersten Buchung hast du 3 Monate lang Zugriff auf die Videos. In dieser Zeit kannst du die Videos so oft wiederholen wie du möchtest - denn besonders herausfordernde Asanas wie diese Armbalancen braucht natürlich viel Zeit, Geduld und Übung. :)

Ich wünsche dir viel Spaß damit!