Klassisches (authentisches) Pilates Training auf der Matte nach den 6 Pilates-Prinzipien von Joseph H.Pilates (1883-1967)

• Atmung
• Konzentration
• Kontrolle
• Zentrierung
• Bewegungsfluss
• Präzision

Was bringt mir Pilates Training: 

Die aufeinander folgenden, fließenden Übungen auf dem Boden basieren auf oben genannte Prinzipien. Sie kräftigen deine Körpermitte und sorgen für Stabilität, machen deinen Körper flexibler und ermöglichen Bewusst"sein" für deinen Körper. 

Du fühlst dich nach dem Training beflügelt und gestärkt- innen wie außen! 

Dieser Kurs ist sowohl für jemand, der noch keine Erfahrung mit Pilates hat, als auch vertraut und fortgeschritten in seiner Pilates-Praxis ist. Ganz gleich, ob du gerade erst mit Pilates beginnst oder dich körperlich, wie geistig entwickeln und fordern möchtest. Dieser Kurs bietet ein vielseitiges und anpassungsfähiges Training. 

Mein Unterricht ist den unterschiedlichen Bedürfnissen der Gruppe angepasst, so dass du in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen kannst.

Falls du dir unsicher beim Einstieg direkt in meine Kurse bist, empfehle ich dir ein 1:1 Training. Dabei gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse und Fragen ein, so dass du einfach in einen Kurs einsteigen kannst. 

Bitte beachte: 

• Sei spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn da. Die Kurse beginnen pünktlich. Nach Kursbeginn erlaube ich ungern Einlass, da es den Ablauf und die Ruhe stört.
• Bringe dir ein kleines Handtuch und etwas zu trinken mit. 
• Ich empfehle enganliegende Kleidung, um deine Körperhaltung besser sehen und bei Bedarf korrigieren zu können. 
• Rutschfeste Socken geben dir Halt auf der Matte. 

Für alle Level.

Für eine anteilige Kostenübernahme der Kursgebühr von deiner Krankenkasse, sprich mich bitte persönlich an.

Wir sehen uns auf der Matte! 

„Das Erlangen und der Genuss von körperlichem Wohlbefinden, geistiger Ruhe und Frieden sind unbezahlbar für ihre Besitzer, wenn es solche Glücklichen geben sollte, die heute unter uns leben. Allerdings ist das Ideal anzustreben und nach unserer Meinung ist es nur durch "Contrology" möglich, dass diese einmalige Dreifaltigkeit eines ausgeglichenen Körpers, Verstand und Geist erlangt werden kann.“

 Josef H.Pilates (1883-1967)