Yin Yoga ist eine Yogaform bei der die Yogahaltungen länger gehalten und durch Hilfsmittel wie Decken und Kissen unterstützt werden.

Yin Yoga wirkt besonders entspannend und regenerierend auf die Faszien, also das Bindegewebe und fördert einen tiefen Atem.

Mit Yin Yoga schaffst Du den Raum zum Loslassen: Dadurch, dass Du mit möglichst wenig Muskelspannung in den Haltungen sein kannst, können sich auch länger bestehende Blockierungen und Verspannungen, sowie andere stressbedingte Beschwerden lösen.

Die Praxis wird begleitet von Monochord, Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.

Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung.

Für Yin Yoga sind keinerlei Yoga Vorkenntnisse nötig.

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