Egal was Sie bisher über Yoga gedacht haben, ob sie es schon einmal „versucht“ haben oder nicht, in diesem Kurs werden Sie den Raum im Anschluss mit einem wunderbaren geerdeten Gefühl verlassen, Yoga wird Ihnen guttun, ob Sie das wollen oder nicht:) Hier nur einige von vielen Gründen warum Yoga, selbst einmal wöchentlich gemacht so guttut:

• nachweisliche Stärkung des Immunsystems durch regelmäßige Yogapraxis

• Ihre Beweglichkeit & Kraft also das persönliche Wohlbefinden steigern sich rasant schon nach der 1. Yogaeinheit!

• Mehr Balance findet sich im Alltag ein, durch unsere kurzen effektiv eingebauten Wohlfühlinseln!

• Ein wunderbarer Start ins Wochenende – besser kann man die Woche nicht ausklingen lassen und sanft und positiv gestimmt ins Wochenende starten 

Wir üben gemeinsam Schritt für Schritt Hatha Yoga. Elemente aus Vinyasa Yoga werden spielerisch mit eingebaut, begleitet von sanfter unaufdringlicher Musik, sodass ein Fokus auf deine ganz eigene Körperwahrnehmung voll ausgeschöpft werden kann. Mithilfe der Pranayama-Atemtechniken steuern wir Prana, den Energiefluss unseres Körpers. Mit der richtigen Atemtechnik lenken wir durch unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein, den Energiefluss ganz gezielt im Körper – um Disbalancen auszugleichen oder auch um Heilungsprozesse zu unterstützen! „Life is breath. Therefore, he who only half breathes, half lives.“ – old wisdom.