Der Kursus eignet sich als weiterführendes Training nach einem Rückbildungskursus. Aber auch jederzeit danach oder wenn in den Wechseljahren und der darauffolgenden Zeit die hormonellen Schwankungen die Spannkraft des Beckenbodens verändern, kann diese Stunde Euch dabei unterstützen, Gebärmuttervorfall oder –senkung sowie Inkontinenz zu vermeiden.

Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur, vitalisierende Übungen, dies alles in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen, möchten Euch dabei unterstützen, einen guten Bezug zum Körper aufzubauen und Eure Körpermitte zu kräftigen.

Wichtig dabei ist: Die Regelmäßigkeit. Deshalb ist ein Quer-Einstieg in den Kursus nicht möglich, die Stunden bauen aufeinander auf. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Der Kursus wird von den Krankenkassen nicht bezuschusst.

Die Stunde wird nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob eine Teilnahme an der Stunde mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, hat jede Teilnehmerin - nach Absprache mit ihrem Arzt - in eigener Verantwortung selbst zu entscheiden. 

Bitte beachten bei Online-Unterricht

Bequeme Kleidung; ca. 1 ½ Stunde vor Kursusbeginn nicht mehr viel essen.

Stornierungsbedingungen

Auch unsere Zeit ist wertvoll und wir müssen planen könne. Danke für Euer Verständnis.

Stornierungen der Klassen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich. 

Bei abgeschlossenen Kursen mit fester Laufzeit ist ein Rücktritt bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei. Bei späterem Rücktritt, bzw. Nichterscheinen zum Kurs wird der gesamte Betrag fällig. Von der Teilnehmerin versäumte Kurstermine können nicht nachgeholt oder rückerstattet werden. Die Abwicklung läuft ausschließlich über Eversports.