Mit dieser Buchung kannst du nach belieben einen unserer Kurse auswählen und dich von uns überzeugen!

Du bist dir unsicher welchen Kurs du wählen möchtest. Dann untenstehend ein paar Informationen zur Entscheidungsfindung.

G.P.P.: In diesem Kurs steht eine breite und unspezifische Fitness im Vordergrund. Wir kombinieren Übungen aus dem Gewichtheben, dem Turnen oder auch dem Ausdauersport miteinander oder absolvieren diese einzeln und mit voller Konzentration auf die jeweiligen Besonderheiten.

Powerlifting/ KdK: In diesem Kurs dreht sich alles um die 3 Bewegungen des Kraftdreikampfes. Der Kniebeuge, dem Bankdrücken und dem Kreuzheben. Dein Ziel ist es unter fachkundiger Betreuung an technischen Feinheiten zu arbeiten und stärker zu werden. Dann besuche diesen Kurs.

Olympisches Gewichtheben: Aus den meisten Studios verbannt und von nicht mehr vielen Trainern unterrichtet, ist es in diesem Sport das Ziel auf 2 verschiedene Arten eine Langhantel vom Boden aus in die Überkopfposition zu bringen. Ob das Umsetzen und Ausstoßen oder das Reißen. In diesem Kurs lernst du alles was du dazu benötigst von Grund auf.

Gymnastics/ Turnen: Wenn dir als erstes Dinge wie das Turnen am Rack oder Elemente wie Räder in den Kopf kommen, weit gefehlt! In diesem Kurs erlernen wir die Grundlagen des Körpergewichtstraining wie z.B. Klimmzüge, Handstände oder Liegestütz in versch. Variationen, gepaart mit sinnhaften Progressionen, die uns im Verlauf des Training an Bewegungen an den Turnringen heranführen oder anspruchsvollere Bewegungen wie die Stützwaage möglich machen.

Yoga/ Pilates: In Kooperation mit dem Studio Pilates-Yoga-Pur, bieten wir als Kontrast zum Krafttraining auch Yoga Kurse in verschiedenen Stilen an. Als Ergänzung zum Gymnastics Kurs finden unter anderem in wöchentlichem Wechseln auch Pilates Kurse statt.