Top 28 Studios für Yoga in Mainz

Du hast noch nie Yoga gemacht, bist aber neugierig und möchtest es mal ausprobieren? Oder vielleicht hast du schon ein paar Mal online Yoga gemacht und möchtest tiefer in die Praxis einsteigen? Dann ist der Anfänger Yoga Kurs genau das Richtige für dich. Hier lernst du Schritt für Schritt eine richtige und gesunde Ausrichtung. Und keine Sorge, hier geht es nicht darum, wie flexibel du bist. Aber du wirst schnell merken, dass du flexibler wirst, wenn du regelmäßig praktizierst. Und wer weiß - vielleicht wird aus dem Anfänger und der Anfängerin dann auch ein/e richtige/r Yogi/ni. Der Stil dieser Klasse ist das Hatha Yoga. Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.

Adresse:

Holzhofstraße 3, 55116 Mainz

Es ist Abend und Du kommst nur langsam zur Ruhe. Hinter Dir liegt ein langer stressiger Tag. Was dir jetzt fehlt ist einfach nur Entspannung. Noch einmal Dehnen und Strecken, den Atem beruhigen und damit den Tag abschließen mit ein paar Gedanken für die Nacht. Dabei hilft dir diese späte Yogastunde bei Yoga Vidya. Hier geht es um Entspannung in jeder Asana, begleitet von ruhigen Ansagen und meditativen Texten. Eine Yoga Stunde speziell für Dich zum Runterkommen. Klassisches Hartha Yoga verbunden mit Atemübungen. Anspannung für die Entspannung.

Adresse:

Neubrunnenstraße 8, 55116 Mainz

Möchtest du entspannt mit Yoga in den Feierabend starten? Dann ist dieser Yogakurs genau richtig. In diesem dynamischen Kurs verbinden wir Atmung und Bewegung in fließenden Sequenzen, um sowohl deine Kraft als auch deine Flexibilität zu fördern. Du lernst mit Körperhaltungen, Atemübungen sowie der Entspannungsphase am Ende zur Ruhe zu kommen. After Work Yoga ist für alle Level geeignet, auch für erfahrene Yogis, die ihre Praxis intensivieren wollen.

Adresse:

Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden

Lerne gemeinsam mit Anna alle Grundlagen des klassischen Hatha Yoga. Den Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist eine tolle Gelegenheit für einen Wiedereinstieg oder für komplette Neueinsteigerinnen. Und auch, wenn du regelmäßig Yoga machst, ist es spannend, die Basics des Yoga immer mal wieder neu zu entdecken Highlights Yoga & Musik: Jede Yogastunde wird live von beruhigender Musik und Gesang begleitet. Meditationen: Tiefgehende emotionale Meditationen in stimmungsvollem Kerzenlicht vertiefen deine Entspannung. Entspannung: Atemübungen und Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden. Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Buchst du den gesamten 10 Wochen Kurs wird ein (Groß-)Teil deiner Kurskosten von deiner Krankenkasse übernommen.

Adresse:

Frauenlobstraße 59, 55118 Mainz

Lerne gemeinsam mit Anna alle Grundlagen des klassischen Hatha Yoga. Den Sonnengruß, die Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist eine tolle Gelegenheit für einen Wiedereinstieg oder für komplette Neueinsteigerinnen. Und auch, wenn du regelmäßig Yoga machst, ist es spannend, die Basics des Yoga immer mal wieder neu zu entdecken Highlights Yoga & Musik: Jede Yogastunde wird live von beruhigender Musik und Gesang begleitet. Meditationen: Tiefgehende emotionale Meditationen in stimmungsvollem Kerzenlicht vertiefen deine Entspannung. Entspannung: Atemübungen und Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden.

Verfeinere Deine Übungspraxis In diesem Kurs nehmen wir uns zusätzlich zu den dynamischen Flow Sequenzen Zeit, ausgewählte Techniken zu bestimmten Asanas oder Asanagruppen zu üben und zu verfeinern. Diese kurzen Techniktraining Tutorials stehen dabei für die genaue Ausrichtung und Varianten einzelner Asanas. Das schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung Deiner Yogapraxis. Verletzungen können verhindert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Du lernst in jeder Stunde etwas dazu, feilst an Deiner persönlichen Technik und tust trotzdem etwas für Deinen ganzen Körper. Am Ende fühlst Du Dich ausgeglichen und entspannt, mit dem guten Gefühl etwas für Dich und Deinen Körper getan zu haben. Für diesen Präventionskurs sind die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V erfüllt.

Verfeinere Deine Übungspraxis In diesem Kurs nehmen wir uns zusätzlich zu den Flow Sequenzen Zeit, ausgewählte Techniken zu bestimmten Asanas oder Asanagruppen zu üben und zu verfeinern. Diese kurzen Techniktraining Tutorials stehen dabei für die genaue Ausrichtung und Varianten einzelner Asanas. Das schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung Deiner Yogapraxis. Verletzungen können verhindert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Du lernst in jeder Stunde etwas dazu, feilst an Deiner persönlichen Technik und tust trotzdem etwas für Deinen ganzen Körper. Am Ende fühlst Du Dich ausgeglichen und entspannt, mit dem guten Gefühl etwas für Dich und Deinen Körper getan zu haben. Für diesen Präventionskurs sind die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V erfüllt.

Adresse:

Breite Straße 28, 55124 Mainz

Tauche ein in eine achtsame Praxis, die Meditation und fließende Bewegungen vereint. In diesem 60-minütigen Kurs erlebst du geführte Meditationen, um den Geist zu zentrieren und die Atmung zu vertiefen. Harmonisch gepaart mit fließenden Yoga-Sequenzen, die Körper und Geist in Einklang bringen und sanft Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Dieser Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet – ob Anfänger oder fortgeschritten, hier findest du Raum, um deinen Atem zu spüren und in die Bewegung zu fließen. Verlasse die Matte erfrischt und geerdet.

Adresse:

Holzhofstraße 3, 55116 Mainz