Top 123 Studios für Yoga in Hamburg

Starte deinen Morgen mit einer Praxis, die Raum für Stille, Entschleunigung und Wahrnehmung schafft! Yin Yoga ist eine äußerlich sehr ruhige Praxis, in der die sanften Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden, um deinem Körper genug Zeit zu geben, weich zu werden und sich zu öffnen. Spüre, wie die Dehnungen bis in das tief liegende Bindegewebe wirken. Diese äußerlich ruhige Praxis ermöglicht es dir, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und in die Gegenwärtigkeit einzutauchen und dem Tag mit Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Yin Yoga ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zum Yang-lastigen Alltag suchen, unabhängig von Ihrem Erfahrungslevel im Yoga Bereit, deinen Tag mit einer Praxis der inneren Ruhe und Selbstverbundenheit zu beginnen? Dann komm vorbei und genieße eine Stunde Yin Yoga, die dir hilft, im Hier und Jetzt anzukommen und gestärkt in den Tag zu starten. Wir freuen uns darauf, dich zu sehen!

Adresse:

Weidenstieg 17, 20259 Hamburg

Die Klasse wird aufgezeichnet und ist für dich bei Buchung unlimitiert verfügbar, du müsstest sie aber innerhalb 1 Woche runterladen. Wir üben achtsam und detailliert, manchmal dynamischer, manchmal sehr langsam und - wenn nötig - machst du es dir mit dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Stühlen und Wänden einfacher. Das Ganze immer fein in den Körper spürend und mit viel Bezug auf den Atem. Diese Klasse ist für alle Level. Du benötigst eine rutschfeste Matte, 1 Gurt, 2 Klötze, 1 stabilen Stuhl (am besten einen Klapp-Yogastuhl), idealerweise ein Yogabolster, 2-3 feste Decken, ca. 1 Meter freie Wand vom Boden bis gut 2 m nach oben.

Morning Yoga Starte deinen Tag mit deiner Yoga Routine. Was gibt es Schöneres als gleich zu Beginn des Tages erstmal was Gutes für sich zu machen? Am Morgen direkt in den Körper zu kommen, lässt den ganzen Tag schöner werde. Mache diese Erfahrung und lass es zu deiner Routine werden. Level. Alle Level

Adresse:

Leharstraße 2, 22145 Hamburg

In diesen Stunden üben wir mit dir vor allem die grundlegenden Stellungen (Asanas) mit dem Ziel, die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit deines Körpers zu erhöhen sowie Kraft und Stabilität aufzubauen. Zudem lernst du, wieder tiefer und bewusster zu atmen und Anspannung und Stress zu lösen. Als Yoga-Einsteiger*in bist du hier genau richtig.

Adresse:

Bahrenfelder Straße 73 d, 22765 Hamburg

Fundierte Yogapraxis für Einsteiger und Wiedereinsteiger Diese Stunde ist ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und geübte Yogis, die ihre Ausrichtung vertiefen möchten. In einem entspannten Tempo lernst du die wichtigsten Grundlagen des Hatha Yoga kennen, von grundlegenden Asanas über einfache Atemtechniken bis hin zur achtsamen Körperwahrnehmung. Mit klaren Erklärungen und individuell angeleiteten Übungen kannst du jede Position präzise ausführen und ein sicheres Fundament für deine Praxis aufbauen. Hatha Yoga Basics bietet dir Zeit und Raum, um jede Haltung genau zu verstehen und in deinem eigenen Tempo zu wachsen. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um ein achtsames Erleben und Erlernen der Yoga-Praxis, das dir Stabilität und Bewusstsein für alle weiteren Schritte auf deinem Yogaweg gibt.

Adresse:

Flughafenstraße 87 im Hinterhof, 22415 Hamburg

NUR FÜR MITGLIEDER! Flow Yoga ist eine Yogaform, welche sich achtsam dem Fluss der Bewegung und des Atems hingibt. Körperübungen werden fließend miteinander verbunden. Es werden Pranayama (Atemkontrolle), Körperübungen und Meditation geübt.

Adresse:

Bundesstraße 107, 20144 Hamburg

Postnatal Yoga bietet nach der Schwangerschaft einen wunderbaren Weg um kraftvoll, selbstbewusst und mit neuer Beweglichkeit im Leben zu stehen und wirkt gleichzeitig entspannend. Du bekommst die Möglichkeit wieder etwas für dich zu tun: dich zu bewegen, auszuruhen und Energie zu tanken. Du darfst Dein Baby gerne mitbringen oder auch alleine kommen. Was erwartet dich: · Stärkende Asanas helfen dir, den Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. · Geschwächte Körperbereiche wie Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln werden durch sanftes Hatha Yoga aktiviert. · Fokus auf sanfte Aktivierung von Beckenboden, schräger und tiefer Bauchmuskulatur (Korsettmuskulatur) · Übungen zur Mobilisation und Dehnung der vom Stillen und Tragen verspannten Schultern-Nacken-Partie · tiefe Bauchatmung um die Funktion des Zwerchfells und der verkürzten Atemmuskulatur wieder herzustellen Was schenkt dir diese Klasse: · Auszeit von deinem Mama-Alltag · das Stärken und Aufrichten deines Oberkörpers unterstützt dich in der Neufindung deiner Rolle als Mutter · Sicherheit und Vertrauen in deinen eigenen Körper · Verbindung zu Sir selbst um deine innere Stimme wieder besser wahrnehmen zu können · Zellerneuerung durch bewusstes Atmen · Atem- und Dehnübungen lassen Entspannung und Loslassen zu – für mehr Gelassenheit in deinem oft aufregenden Alltag als Mutter. · du lernst, geduldig mit dir selbst zu sein und auch in trubeligen Situationen humorvoll zu bleiben · Austausch mit anderen Müttern Du kannst etwa 6-8 Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsyoga starten. Es ist wichtig, dass du dich nach der Entbindung ausreichend erholt fühlst, bevor du mit körperlicher Aktivität beginnst. Besprich die Teilnahme am Rückbildungsyoga am besten zuerst mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Adresse:

Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg

Du erwartest ein Baby und möchtest dich körperlich und mental mit Hilfe von Yoga auf die Veränderungen vorbereiten? Wir haben in der TRIBE Yoga Base einen eigenen Kurs für dich. Wir leiten dich durch Asana, Atmung und Meditation. Damit lernst du an Stärke zu gewinnen und dir gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu geben. Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst dafür keine Yoga-Erfahrung. Wir freuen uns auf dich :) LEVEL 1: Für alle Teilnehmerinnen geeignet, d.h. sowohl für absolute Yogabeginnerinnen, als auch für geübte Yoginis, die mal wieder die Basics üben möchten.

Adresse:

Weidenstieg 17, 20259 Hamburg