Top 33 Studios für Yoga in Essen

Egal ob Du gerade startest und Orientierung brauchst, oder ob Du schon länger trainierst und Hilfe für die Weiterentwicklung Deines Trainings suchst. Wir starten genau da, wo Du gerade stehst. Alternativ biete ich dir zusätzlich Thai Yoga Massage an. Den Ort für Dein Personal Training bestimmst Du selbst: Bei Dir zu Hause, im Trainingsraum oder draußen in der Natur.

Adresse:

Höseler Straße 147, 42579 Heiligenhaus

Sanft, dennoch kraftvoll und korrekt Niveau: Sanft

Adresse:

Bonnenbergstraße 18, 45259 Essen

Fördert Deine Beweglichkeit. In Deinem Atem Rhythmus führst Du die verschiedenen Asanas /Stellungen dynamisch aus. Auch hier findest du wieder Entspannungsmethoden, Atemübungen und Meditation.

Adresse:

Immenweg 6, 44799 Bochum

Hatha Vinyasa Yoga Medium ist eine dynamische Yoga-Praxis, die die stabilisierenden Asanas des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungssequenzen des Vinyasa Yoga kombiniert. Dieser Kurs ist für fortgeschrittene AnfängerInnen und Mittelstufe geeignet und beinhaltet intensivere Asanas und komplexere Flows. Der Fokus liegt auf der Harmonisierung von Atem und Bewegung, was zu mehr körperlicher Stärke, Flexibilität und innerer Balance führt.

Adresse:

Widumestraße 6, 44787 Bochum

Sanfte Hatha-Yogastunde Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas. Du hast Zeit, die einzelne Übung zu verstehen und wirst auch korrigiert.

Adresse:

Bonnenbergstraße 18, 45259 Essen

In diesem offenen Kurs bist Du richtig, wenn Du ganz neu dabei bist, wenn Du schon Grundkenntnisse mitbringst oder wenn Du schon lange Yoga übst, aber Dir eine sanfte Yoga-Praxis mit Fokus auf entspannende und vor allem dehnende Yoga Übungen (asanas) mit leichter Stärkung Deiner körperlichen Strukturen wünschst. Unter sanftem Einsatz von Atemtechniken erfährst Du eine Regulierung von Stressempfindung und Einfluss äußerer Reize, welche sich positiv auf Dein Allgemeinbefinden auswirkt. Der Einstieg ist jederzeit möglich, wenn Du es möglich machst!

Adresse:

Hufergasse 37, 45239 Essen-Werden

Hier findest du eine gute Mischung aus Kraftaufbau und Dehnung, eingerahmt in Entspannungstechniken, Atemübungen, Asanas und Meditation.

Adresse:

Immenweg 6, 44799 Bochum

Die offenen, angeleiteten Yogastunden dauern jeweils 90 Minuten und teilen sich auf in kurze Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung am Ende. Durch regelmäßige Praxis können sich die positiven Wirkungen des Yoga besonders gut und schnell entfalten. Die erste Stunde bei uns im Center ist eine unverbindliche, Probestunde. Hierzu kannst du dich über unser Buchungssystem anmelden. Wenn es dir gefallen hat, kannst du entweder einen Kurs buchen, oder an den offenen Stunden teilnehmen. Bitte melde dich dafür über unser Buchungssystem an. Beachte dabei, dass wir in unregelmäßigen Abständen den Stundenplan verändern und in den Schulferien ein gekürzter Stundenplan gültig ist. Änderungen teilen wir zeitnah über die Startseite, den Newsletter und über facebook mit. Erklärung zu den unterschiedlichen Level der offenen Stunden Anfänger - Level 1: In den offenen Anfängerstunden wird sanftes Hatha-Yoga geübt. Wie in allen Stunden bei Yoga Vidya beinhaltet die Anfängerstunde eine Anfangsentspannung, sanfte Atemübungen, verschiedene sanfte Yogastellungen und die Tiefenentspannung am Ende der Stunde. Für die Teilnahme solltest du Grundkenntnisse im Yoga haben, beispielsweise den Yoga-I-Anfängerkurs besucht haben. Mittelstufe - Level 2: In der offenen Mittelstufe bist du richtig, wenn du Vorerfahrungen in Hatha-Yoga hast oder auch, wenn du den Yoga-II-Aufbaukurs besucht hast. Die Intensität ist etwas gesteigert, die Zwischenentspannungen sind etwas kürzer. Wie üblich beinhaltet die offenen Mittelstufen-Stunde eine Anfangsentspannung, Atemübungen, den (flotten) Sonnengruß und verschiedene Yogastellung mit Variationen und längerem Halten. Deine Flexibilität wird sich weiter erhöhen und du wirst Freude an deiner Weiterentwicklung haben. Eine regelmäßige Yogapraxis (auch zu Hause) ist hierfür sehr empfehlenswert. Deine Yogalerhrerin wird es nicht versäumen, deine Stellungen zu korrigieren, um dich so bestmöglich zu unterstützen.

Adresse:

Friederikenstraße 41, 45130 Essen