Top 18 Studios für Yin Yoga in Offenbach am Main

Der Yin Yoga ist ein Stil, bei dem durch lang gehaltene Asanas, die mit der Schwerkraft und Hilfsmitteln eingenommen werden, ohne Muskelkraft unser Bindegewebe, insb. Faszien, Kapseln und Gelenke stimuliert und besser durchfeuchtet werden. Eine sehr entspannende Wohltat für Körper und Geist!

Adresse:

Egenolffstraße 13, 60316 Frankfurt am Main

Im Yin Yoga werden die Stellungen meist im Sitzen oder Liegen mit der Unterstützung von Hilfsmitteln länger gehalten. Dieser meditativ ausgerichtete Yoga-Stil entspannt Körper und Geist auf einer sehr tiefen Ebene. Mehr Info zu Yin Yoga hier.

Yin Yoga Yin ist die chinesische Bezeichnung für die Energie der Ruhe. Yin Yoga ermöglicht ein komplettes körperliches Loslassen in den einzelnen Positionen, während der Geist vollkommen konzentriert auf das bleibt, was dabei innerlich erfahren werden kann. Yin Yoga kann therapeutische Wirksamkeit entfalten, wenn es richtig angewandt wird. Du arbeitest im Yin mit Bolstern, Decken und anderen Hilfsmitteln und begibst dich rein passiv in die Positionen hinein.

Adresse:

Am Weingarten 12, 60487 Frankfurt am Main

Tauche ein in die Tiefenentspannung des Yoga Nidra, auch bekannt als der Schlaf des Yogi. In dieser Klasse lernst du eine kraftvolle Technik, um bewusst zu entspannen und dich zu regenerieren. Während der Yoga-Nidra-Praxis scheint es, als ob du schläfst, aber dein Bewusstsein arbeitet auf einer tieferen Ebene weiter. Dieser Zustand wird oft als psychischer Schlaf oder tiefe Entspannung mit innerer Achtsamkeit beschrieben. Durch Yoga Nidra kommst du in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein und erfährst eine tiefe Ruhe, während du dich von äußeren Einflüssen zurückziehst. Wir praktizieren wir Yoga Nidra in der entspannten Liegeposition „Shavasana“. Mach dich bereit, erholt aus dieser Stunde herauszukommen, denn eine einzige Stunde Yoga Nidra kann so erholsam sein wie vier Stunden herkömmlicher Schlaf. Yoga Nidra ist für alle Levels geeignet. Es sind keine Meditation-Vorkenntnisse nötig. Hinweis: Unsere Kurse finden ab einer Anzahl von 4 Teilnehmern statt. Eine Absage erfolgt bis 60 Minuten vor Kursbeginn.

Adresse:

Maria-Montessori-Allee 10, 63457 Hanau

Wir arbeiten aktiv in dehnenden Asanas, halten diese über einen längeren Zeitraum und ergänzen die Stunde mit Atemarbeit.

Adresse:

Am Schwalbenschwanz 75, 60431 Frankfurt am Main

Unser Yin Yoga basiert auf dem klassischen Yin Yoga. Die einzelnen Asanas werden passiv, ohne jegliche muskuläre Anspannung mehrere Minuten lang gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk herum und die Energiebahnen (Meridiane) im Körper werden gezielt angesprochen. In unseren Yin Klassen führen wir mit Hilfe der Schwerkraft eine verstärkte Dehnung herbei, um Faszien zu erreichen. Je länger wir die Positionen halten, desto stärker wird auch die Dehnung. Die Yin Asanas dienen sowohl als Ausgleich zur dynamischen Yoga-Praxis, als auch als Ausgleich zu unserem aktiven, von Hektik und Stress bestimmten Alltag. Für wen ist Yin Yoga geeignet? Yin ist eine Asana-Praxis die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Adresse:

Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am Main

Lass dich in dieser 60-minütigen Yin Yogastunde von sanften Dehnungen und tiefen Atemzügen in die Ruhe führen. Wir nehmen uns Zeit, um Körper und Geist durch längere, achtsam gehaltene Positionen zu entspannen und in Einklang zu bringen. Diese Stunde lädt ein, das innere Gleichgewicht zu finden und den Moment zu genießen. „Es ist nicht unser Lebensziel perfekt, sondern ganz zu werden.“

Adresse:

Am Schwalbenschwanz 75, 60431 Frankfurt am Main

Besonders am Abend eignet sich Yin Yoga hervorragend, um Deine Körper und Deinen Geist in einen Zustand der Ruhe zu bringen. Durch das längere Verweilen in den Asanas (Körperhaltungen), oft zwischen drei und fünf Minuten, wird der Parasympathikus, also der Ruhe- und Erholungsnerv, aktiviert. Dies hilft dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Hilfsmittel wie Kissen oder Decken können verwendet werden, um den Körper optimal zu unterstützen und ein Gefühl von Geborgenheit zu schaffen. Die Praxis erfordert wenig körperliche Anstrengung, fordert jedoch Achtsamkeit und Geduld. Es ist eine meditative Praxis, die es ermöglicht, loszulassen und im Moment zu verweilen. Nach einer Yin Yoga Einheit fühlt man sich oft ruhig, geerdet und bereit für eine erholsame Nachtruhe.

Adresse:

Hahnstraße 40, 60528 Frankfurt am Main