Top 21 Studios für Yin Yoga in Krefeld

Yin Yoga Lerne loszulassen Yin Yoga richtet den Blick nach innen richten und greift meditative Elemente auf. Die Stunden bieten viel Raum für bewusstes Nachfühlen und ist eine achtsame Schulung der Körperwahrnehmung. Die Positionen werden zwar vorwiegend im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ausgeführt, sind aber durch längeres Halten der Positionen durchaus herausfordernd. Mit Hilfe der Schwerkraft erlaubst du deinem Körper, tiefer in die Positionen zu sinken. Das lange Verweilen in den Körperhaltungen lockert die Muskeln und verstärkt dafür die Dehnung in den tieferen Bindegewebsschichten (Faszien), den Knochen, Bändern und Gelenke, so dass dein Körper elastisch und flexibel wird und bleibt. Je länger dein Körper in der Stille verweilt, desto mehr wird dein tiefes Bindegewebe mit Lebensenergie (Prana/Chi) aufgeladen. Gleichzeitig öffnest du dich für eine kontemplative und intuitive Praxis. Yin Yoga wird oft auch als „Faszien-Yoga“ bezeichnet, da wir genau diese tieferen Schichten unseres Körpers ansprechen. Für: Alle, die ihre aktive Seite bewusst ausgleichen und tiefe Dehnung und Entspannung erfahren möchten. Level: Open

Adresse:

Schwerinstraße 21, 40477 Düsseldorf

Yin Yoga ist vor allem eine körperliche Achtsamkeitspraxis, in der wir lernen, nach Innen zu gehen und zu entschleunigen. Du hast die Möglichkeit Deinem Körper zu lauschen und ihn so besser kennenzulernen. Rezeptiv zu werden und Prozesse eher zuzulassen, als sie zu steuern. Das Ziel ist hierbei nicht, Wille und Anstrengung, sondern Hingabe und Loslassen zu praktizieren. Die daraus resultierenden positiven Effekte für Körper und Geist können Dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Die Yin-Yogastunde mit Helena bietet dir Raum für körperliche und mentale Entspannung. Im Yin-Yoga wirst du eingeladen, Langsamkeit und Ruhe zuzulassen, Spannungen loszulassen und innere Impulse zu empfangen. So entsteht ein wohltuender Ausgleich zum aktiven Alltag. Die Yogahaltungen werden im Liegen und Sitzen ausgeführt. Je länger du eine Position hältst, desto mehr kann der Körper loslassen und du tiefer hineinsinken. Die 2- bis 5-minütigen Asanas verlagern den Dehnungseffekt von den Muskeln zu den Faszien. Das Loslassen dieser Spannungen kann Flexibilität und einen ausgeglichenen Energiefluss fördern. Eine Yin-Yoga-Praxis ist geprägt von Ruhe und Reflexion – eine meditative Innenschau, die Geschehenlassen statt Handeln betont.

Adresse:

Lorettostraße 31, 40219 Düsseldorf

Yin am Morgen? Ja, bitte! Du wirst dich nach dieser Stunde mit vielen Yin Haltungen und sanften Bewegungen wunderbar geschmeidig und wach fühlen.

Adresse:

Haagstraße 36, 47441 Moers

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ – Mahatma Ghandi Diesem Motto folgend wird in dieser Klasse das Tempo rausgenommen. In sanften Bewegungen lernen wir in unseren Körper zu spüren und geben ihm in lange gehaltenen, passiven Stretches und supporteten Haltungen die Möglichkeit, bis ins tiefer gelegene fasziale Gewebe zu entspannen. Ob Anfänger oder Profi - in diesem Kurs sind alle Level willkommen.

Adresse:

Corneliusstraße 65, 40215 Düsseldorf

Yin Yoga unterstützt dich dabei loszulassen und den eigenen Körper zu spüren, indem du Stück für Stück in die Haltungen sinkst und dabei lediglich 60-80 Prozent von dem gibst, was möglich ist. Deine Muskeln entspannen sich und Verspannungen werden gelöst. Du entscheidest intuitiv, was dein Körper braucht und wie weit du gehen möchtest - alles darf sein. 60 Minuten, in denen du nur auf deinen Körper und deine Bedürfnisse hörst - in Kombination mit einer geführten Meditation, damit du noch tiefer entspannst und zur Ruhe kommen kannst. Ich freu mich auf dich!

Adresse:

Erftweg 13, 47807 Krefeld

In einer Yin Stunde werden die einzelnen Positionen ohne muskuläre Anspannung für längere Zeit gehalten und so die faszialen Strukturen und Gelenke auf sehr sanfte und schonende Weise gedehnt und geweitet. Durch die Ruhe in den Haltungen und die Konzentration auf die Körperempfindungen gelangen wir immer mehr in einen Zustand der Stille. Nimm diese ruhige und klare Energie mit in deine Woche!

Yin ist eine weicher, fürsorglicher und liebevoller Yogastil, bei dem die Asanas meistens im Sitzen oder im Liegen praktiziert werden. Die vollständige Entspannung und das Loslassen deiner Muskeln und Gedanken ermöglichen es dir, tief in deinen Körper einzutauchen. Die zumeist passiven Asanas werden über mehrere Minuten gehalten und du sinkst nach und nach immer tiefer in die Positionen hinein. Dabei werden oft Hilfsmittel wie Bolster, Yogablöcke und Decken benutzt. Durch die intensiven Dehnungen werden Mobilität und Flexibilität erhöht und blockierte Gelenke geöffnet. Blockaden, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene, können sich lösen.

Adresse:

Falkstraße 73 - 77, 47058 Duisburg