Top 12 Studios für Yin Yoga in Herne

Yin Yoga ist mit Balance, Geduld, Leichtigkeit und Loslassen gleichzusetzen. In diesem Kurs halten wir jede Asana für etwa 2-5 Minuten oder eine gefühlte Ewigkeit (Zeit ist relativ!). Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke… steht alles kostenfrei bei Pranava Yoga zur Verfügung) geben Dir dabei die nötige Unterstützug in die Haltungen loszulassen und zu entspannen. Durch das längere Halten in den einzelnen Posen kommt nicht nur der Geist zur Ruhe, sondern wird auch verklebtes Bindegewebe bzw. werden die Faszien gelöst. Yin Yoga ist für jedes Alter und jedes Level geeignet. Achtung: Yin kann deine Geduld auf die Probe stellen, das gilt besonders für die „Eiligen“ und „Besorgten“ unter uns, und diejenigen, die Kraft mit Anstrengung verwechseln. Nach der 90-minütigen Entspannungsphase könnte es durchaus sein, dass Du Schwierigkeiten hast dich an deinen Namen zu erinnern, stattdessen wirst du wissen, wer Du wirklich bist.

Adresse:

Krawehlstraße 7, 45130 Essen

In dieser offenen Stunde lernst du einen ruhigen, tendenziell passiven Yogastil kennen, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kommst du zu innerer Ruhe und unterschwellige Spannungen/Verklebungen in den Faszien lösen sich. Yin Yoga eignet sich besonders als Ergänzung zum bewegungsorientierten Hatha-Yoga. Es geht aber auch darum, tiefe Selbstwahrnehmung, Hingabe und Entspannung zu erfahren.

Adresse:

Friederikenstraße 41, 45130 Essen

In dieser offenen Stunde lernst du einen ruhigen, tendenziell passiven Yogastil kennen, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kommst du zu innerer Ruhe und unterschwellige Spannungen/Verklebungen in den Faszien lösen sich. Yin Yoga eignet sich besonders als Ergänzung zum bewegungsorientierten Hatha-Yoga. Es geht aber auch darum, tiefe Selbstwahrnehmung, Hingabe und Entspannung zu erfahren.

Im Yin-Yoga hältst du die Asanas für einen längeren Zeitraum (3 - 6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv. Ziel ist, nicht nur deine Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch deine tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Sehnen, Gelenke und sogar Knochen) zu erreichen. Dadurch, dass diese Regionen ganz gezielt und kontrolliert einem Reiz, der Dehnung ausgesetzt werden, kann das Gewebe sich erneuern, ein Energieaustausch findet statt und dein Körper bleibt flexibel. Du wirst bald feststellen, dass sich nach einer intensiven Yin- & Faszien-Praxis schnell ein Gefühl der absoluten Entspannung und tiefer Zufriedenheit einstellt. Diese Praxis eignet sich sowohl für Anfänger:innen, als auch für alle fortgeschrittenen Schüler:innen. Fantastische Ergänzung zum Vinyasa Yoga.

Adresse:

Querenburger Straße 24, 44789 Bochum

Besuche die zeitgleiche Kursstunde einfach mit Deiner 10er Karte oder löse ein Einzelticket.

Adresse:

Vierhausstraße 92, 44807 Bochum

Yin Yoga ist mit Balance, Geduld, Leichtigkeit und Loslassen gleichzusetzen. In diesem Kurs halten wir jede Asana für etwa 2-5 Minuten oder eine gefühlte Ewigkeit (Zeit ist relativ!). Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke… steht alles kostenfrei bei Pranava Yoga zur Verfügung) geben Dir dabei die nötige Unterstützug in die Haltungen loszulassen und zu entspannen. Durch das längere Halten in den einzelnen Posen kommt nicht nur der Geist zur Ruhe, sondern wird auch verklebtes Bindegewebe bzw. werden die Faszien gelöst. Yin Yoga ist für jedes Alter und jedes Level geeignet. Achtung: Yin kann deine Geduld auf die Probe stellen, das gilt besonders für die „Eiligen“ und „Besorgten“ unter uns, und diejenigen, die Kraft mit Anstrengung verwechseln. Nach der 90-minütigen Entspannungsphase könnte es durchaus sein, dass Du Schwierigkeiten hast dich an deinen Namen zu erinnern, stattdessen wirst du wissen, wer Du wirklich bist.

Adresse:

Krawehlstraße 7, 45130 Essen

Komm zu unserer Yin-Yoga Klasse, begleitet von den magischen Klängen der Handpanmit Vanessa und Isabelle! Wir tauchen in eine gemütliche Herbststimmung ein und lassen uns vom Element Metall (TCM) inspirieren. In dieser entspannten Atmosphäre kannst du loslassen, lauschen und einfach mal abschalten. Die beruhigende Musik und die sanften Yin-Yoga-Posen helfen dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Perfekt für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen möchten. Lass uns gemeinsam den Herbst genießen und zur Ruhe kommen! Special: 25€ regulär, sonst CheckIn über Memberships und Karten Über Isabelle: Ihr Lieben, Mein Name ist Isabelle und ich trage die Handpanmusik bereits seit 3 Jahren in die Welt hinaus. Ich finde es einfach unglaublich, wie ich durch das Handpanspielen in eine besondere Klangwelt eintauchen kann. Es ist fast so, als ob ich meditiere. Ich liebe es, die verschiedenen Stimmungen und Emotionen durch die Handpan auszudrücken. Ein weiterer Grund, warum ich die Handpan so gerne spiele, ist die Reaktion der Menschen. Es ist faszinierend zu sehen, wie sie von der Ruhe meiner Musik angezogen werden und sich ein wenig Zeit nehmen, um einfach zuzuhören. Gerne würde ich auch Dir die entspannten Klänge näherbringen und lade Dich recht herzlich zu einer Yin Yoga Stunde mit Handpan-Begleitung ein. Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen!

Adresse:

Querenburger Straße 24, 44789 Bochum