Top 6 Studios für Yin Yoga in Aschaffenburg

Dynamische und statische Dehnungen die dir Entspannung bringen. Yin und Yang Yoga. Diese dynamische Yin Yoga Praxis stärkt die Muskulatur durch intensive Dehnung. Dabei werden die einzelnen Haltungen maximal bis zu drei Minuten gehalten, um das Faszien Gewebe nicht zu schädigen. In den einzelnen Positionen werden die faszialen Hauptketten in die Länge gezogen. Weil die Muskeln wieder in ihre Ausgangslänge zurück möchten, ziehen sie sich aktiv wieder zusammen, was ein Kraftzuwachs ohne Dickenwachstum zur Folge hat. Was bedeutet, dass die Muskeln schlank und stark werden, ohne zu verkürzen. Atemübungen, die der Aktivität entgegenwirken, helfen den Körper insgesamt entspannt zu halten. Aus dem Stunden Thema entwickelt sich ein Leitgedanke, der zum Objekt der Meditation wird. Dieser kann aus aktuellem Anlass gewählt sein, z.B. Frühlingserwachen, oder philosophischer Natur sein, z.B. „Was hindert mich an meinem Wachstum?“.

Adresse:

Hanauer Landstraße 8, 63796 Kahl am Main

Dynamische und statische Dehnungen die dir Entspannung bringen. Yin und Yang Yoga. Diese dynamische Yin Yoga Praxis stärkt die Muskulatur durch intensive Dehnung. Dabei werden die einzelnen Haltungen maximal bis zu drei Minuten gehalten, um das Faszien Gewebe nicht zu schädigen. In den einzelnen Positionen werden die faszialen Hauptketten in die Länge gezogen. Weil die Muskeln wieder in ihre Ausgangslänge zurück möchten, ziehen sie sich aktiv wieder zusammen, was ein Kraftzuwachs ohne Dickenwachstum zur Folge hat. Was bedeutet, dass die Muskeln schlank und stark werden, ohne zu verkürzen. Atemübungen, die der Aktivität entgegenwirken, helfen den Körper insgesamt entspannt zu halten. Aus dem Stunden Thema entwickelt sich ein Leitgedanke, der zum Objekt der Meditation wird. Dieser kann aus aktuellem Anlass gewählt sein, z.B. Frühlingserwachen, oder philosophischer Natur sein, z.B. „Was hindert mich an meinem Wachstum?“.

Adresse:

Hanauer Landstraße 8, 63796 Kahl am Main

Dynamische und statische Dehnungen die dir Entspannung bringen. Yin und Yang Yoga. Diese dynamische Yin Yoga Praxis stärkt die Muskulatur durch intensive Dehnung. Dabei werden die einzelnen Haltungen maximal bis zu drei Minuten gehalten, um das Faszien Gewebe nicht zu schädigen. In den einzelnen Positionen werden die faszialen Hauptketten in die Länge gezogen. Weil die Muskeln wieder in ihre Ausgangslänge zurück möchten, ziehen sie sich aktiv wieder zusammen, was ein Kraftzuwachs ohne Dickenwachstum zur Folge hat. Was bedeutet, dass die Muskeln schlank und stark werden, ohne zu verkürzen. Atemübungen, die der Aktivität entgegenwirken, helfen den Körper insgesamt entspannt zu halten. Aus dem Stunden Thema entwickelt sich ein Leitgedanke, der zum Objekt der Meditation wird. Dieser kann aus aktuellem Anlass gewählt sein, z.B. Frühlingserwachen, oder philosophischer Natur sein, z.B. „Was hindert mich an meinem Wachstum?“.

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Hanauer Landstraße 8, 63796 Kahl am Main

Anspannungen auflösen und loslassen In dieser Restorative Yin Yoga Stunde laden wir den Körper ein alle überflüssigen Anspannungen des Alltags loszulassen. Mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken, Decken und dem Yogagurt unterstützen wir den Körper so, dass ein schmerzfreies Hineinsinken in die Haltung und somit ein Entspannen des faszialen Gewebes möglich ist. Das i.d.R. lange Ruhen bietet den Raum für eine Achtsamkeitsübung, die Bodyscan genannt wird. Durch das in den Körper Spüren entspannt sich der Geist und die Gedanken beruhigen sich. Gleichzeitig speichert das Hirn die 'neue Länge' der Muskeln ab, sodass Gelenke und die Bandscheiben dauerhaft mehr Raum erhalten. Das reduziert Schmerzen in Gelenken, erhöht die Beweglichkeit im gesamten Körper und beugt Krankheiten im Bewegungsapparat vor.

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Hanauer Landstraße 8, 63796 Kahl am Main

Anspannungen auflösen und loslassen In dieser Restorative Yin Yoga Stunde laden wir den Körper ein alle überflüssigen Anspannungen des Alltags loszulassen. Mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken, Decken und dem Yogagurt unterstützen wir den Körper so, dass ein schmerzfreies Hineinsinken in die Haltung und somit ein Entspannen des faszialen Gewebes möglich ist. Das i.d.R. lange Ruhen bietet den Raum für eine Achtsamkeitsübung, die Bodyscan genannt wird. Durch das in den Körper Spüren entspannt sich der Geist und die Gedanken beruhigen sich. Gleichzeitig speichert das Hirn die 'neue Länge' der Muskeln ab, sodass Gelenke und die Bandscheiben dauerhaft mehr Raum erhalten. Das reduziert Schmerzen in Gelenken, erhöht die Beweglichkeit im gesamten Körper und beugt Krankheiten im Bewegungsapparat vor.

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Hanauer Landstraße 8, 63796 Kahl am Main

Eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Faszien sowie Muskeln dehnen, Meridiane anregen und den Geist runter fahren.