Top 5 Studios für Workout in Köln

Krafttraining in einer kleinen Gruppe. Individuell betreut! Langweilige, anonyme Kurse auf der Matte, die keine sichtbaren Erfolge bringen, waren gestern: Hip Thrusts, Squats, Pull Ups, Deadlifts mit Langhanteln, Kettlebells und Co. bringen dich endlich richtig in Form! Definierte Arme, ein starker Rücken, ein knackiger Po und ein trainierter Rumpf ohne große Muskelberge- Wir wissen, wovon wir sprechen. Denn: We practice what we preach! Trainiere in einer kleinen Gruppe von maximal 14 Teilnehmenden. Wir trainieren immer in Supersätzen, um die Intensität und das Muskelwachstum noch mehr anzuregen. Alle Leistungslevel sind willkommen - Technikschulung und Korrektur inklusive. Und das Wichtigste: Du entscheidest, wie viel Gewicht du nehmen möchtest und welche Wiederholungen für dich passen. Info: · Bitte schon umgezogen zum Training kommen. · Bitte vor dem Studio warten, bis du von uns reingeholt wirst. · Unser Studio befindet sich im Erdgeschoss. · Parkmöglichkeiten: Neuenhöfer Allee · Öffentlicher Nahverkehr: Euskirchener Straße (Bahn Linie 13) oder Berrenrather Str./Gürtel (Bus 130, 131, 134, 185) Wusstest du? · Fast alle unsere Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, du kannst dir mindestens 80% von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. · Schau doch mal vorbei: www.1on1-personaltraining.de/praeventionskurse

Adresse:

Neuenhöfer Allee 49-51, 50935 Köln

Angelehnt an unser Ladies Gym: Coretraining für Frauen! In diesem Kurs geht es nur um deinen Rump! Langweilige Bauchübungen , auf der Matte die keine sichtbaren Erfolge bringen waren gestern: Ein definierter schlanker Bauch, ein sexy Sixpack, eine stärkere Mitte, ein schmerzfreier Rücken! Denn auch für eine bessere Haltung und mehr Stabilität im Rumpf sorgt unser knackiges und abwechslungsreiches Core Workout. Abgerundet wird das ganze durch einen Mobility-Flow, der für mehr Beweglichkeit sorgt und bei dem gleichzeitig euer Rumpf nochmal richtig arbeiten darf! Info: Bitte schon umgezogen zum Training kommen. Urban Sports Mitglieder: Bitte direkt über die Urban Sports Club App buchen, dort schalten wir Plätze frei.

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Neuenhöfer Allee 49-51, 50935 Köln

Krafttraining nur für Frauen. In einer kleinen Gruppe. Individuell betreut! Langweilige, anonyme Kurse auf der Matte, die keine sichtbaren Erfolge bringen, waren gestern: Hip Thrusts, Squats, Pull Ups, Deadlifts mit Langhanteln, Kettlebells und Co. bringen dich endlich richtig in Form! Definierte Arme, ein starker Rücken, ein knackiger Po und ein trainierter Rumpf ohne große Muskelberge- Wir wissen, wovon wir sprechen. Denn: We practice what we preach! Trainiere in einer kleinen Gruppe von maximal 14 Teilnehmenden. Wir trainieren immer in Supersätzen, um die Intensität und das Muskelwachstum noch mehr anzuregen. Alle Leistungslevel sind willkommen - Technikschulung und Korrektur inklusive. Und das Wichtigste: Du entscheidest, wie viel Gewicht du nehmen möchtest und welche Wiederholungen für dich passen. Info: · Bitte schon umgezogen zum Training kommen. · Bitte vor dem Studio warten, bis du von uns reingeholt wirst. · Unser Studio befindet sich im Erdgeschoss. · Parkmöglichkeiten: Neuenhöfer Allee · Öffentlicher Nahverkehr: Euskirchener Straße (Bahn Linie 13) oder Berrenrather Str./Gürtel (Bus 130, 131, 134, 185) Wusstest du? · Fast alle unsere Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, du kannst dir mindestens 80% von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. · Schau doch mal vorbei: www.1on1-personaltraining.de/praeventionskurse

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Neuenhöfer Allee 49-51, 50935 Köln

Krafttraining in einer kleinen Gruppe. Individuell betreut! Langweilige, anonyme Kurse auf der Matte, die keine sichtbaren Erfolge bringen, waren gestern: Hip Thrusts, Squats, Pull Ups, Deadlifts mit Langhanteln, Kettlebells und Co. bringen dich endlich richtig in Form! Definierte Arme, ein starker Rücken, ein knackiger Po und ein trainierter Rumpf ohne große Muskelberge- Wir wissen, wovon wir sprechen. Denn: We practice what we preach! Trainiere in einer kleinen Gruppe von maximal 14 Teilnehmenden. Wir trainieren immer in Supersätzen, um die Intensität und das Muskelwachstum noch mehr anzuregen. Alle Leistungslevel sind willkommen - Technikschulung und Korrektur inklusive. Und das Wichtigste: Du entscheidest, wie viel Gewicht du nehmen möchtest und welche Wiederholungen für dich passen. Info: · Bitte schon umgezogen zum Training kommen. · Bitte vor dem Studio warten, bis du von uns reingeholt wirst. · Unser Studio befindet sich im Erdgeschoss. · Parkmöglichkeiten: Neuenhöfer Allee · Öffentlicher Nahverkehr: Euskirchener Straße (Bahn Linie 13) oder Berrenrather Str./Gürtel (Bus 130, 131, 134, 185) Wusstest du? · Fast alle unsere Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, du kannst dir mindestens 80% von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. · Schau doch mal vorbei: www.1on1-personaltraining.de/praeventionskurse

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Neuenhöfer Allee 49-51, 50935 Köln

Super-Mommys need super Workouts! Unsere Gym Kurse für (frische) Mamas. Wir wissen um die Bedürfnisse nach einer Geburt und knüpfen an die Rückbildung an. Wir kümmern uns um deinen Beckenboden, den Wiederaufbau der Rumpfmuskulatur und bringen dich wieder in deine Form! Bring wenn du magst dein Baby mit zum Kurs und genieße das Training in familiärer Atmosphäre mit anderen Super-Mommys! Ein Einstieg ist nach abgeschlossener Rückbildung möglich. Solltest du körperliche Beschwerden nach der Geburt haben, sprich das Training mit deinem Arzt und uns ab - wir gehen gerne auf dich ein! Dein Baby sollte zwischen 3-24 Monate alt sein. Du kannst auch ohne dein Baby kommen - das ist kein Muss :) Wir freuen uns aber über jedes Kinderlachen (und auch Weinen;)) bei uns im Studio! Info: · Bitte schon umgezogen zum Training kommen. · Bitte vor dem Studio warten, bis du von uns reingeholt wirst. · Unser Studio befindet sich im Erdgeschoss. · Parkmöglichkeiten: Neuenhöfer Allee · Öffentlicher Nahverkehr: Euskirchener Straße (Bahn Linie 13) oder Berrenrather Str./Gürtel (Bus 130, 131, 134, 185) · Wenn du barrierefrei mit dem Kinderwagen kommen möchtest, lassen wir dich gerne über unsere Tiefgarage ins Gym. Wir öffnen die Garage frühestens 5min vor Kursbeginn. (Wir haben keine eigenen Parkplätze zur Verfügung stehen) Wusstest du? · Fast alle unsere Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, du kannst dir mindestens 80% von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. · Schau doch mal vorbei: www.1on1-personaltraining.de/praeventionskurse

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Neuenhöfer Allee 49-51, 50935 Köln

Box & Lift - Functional Training meets Boxen Unser Box & Lift - Functional Strength Kurs kombiniert das Beste aus Boxtraining und funktionellem Krafttraining – perfekt für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Koordination steigern und ordentlich Dampf ablassen möchten beim Training! Was dich erwartet: Im Boxtraining wirst du grundlegende Schlagtechniken erlernen und diese in intensiven Kombinationen anwenden. Boxen ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das sowohl die Ausdauer als auch die Reaktionsfähigkeit verbessert und Stress abbaut. Durch schnelle Bewegungen und Schlagkombinationen wird zudem deine Koordination geschult und deine Agilität gesteigert. Das funktionelle Krafttraining ergänzt das Boxtraining ideal: Hier trainierst du Bewegungen und Muskelgruppen, die du im Alltag brauchst. Funktionelle Übungen wie Squats, Lunges, Kettlebell-Swings und Planks stärken nicht nur einzelne Muskeln, sondern auch die Körpermitte und verbessern die Stabilität deines gesamten Körpers. Dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – komm vorbei, verbrenne Kalorien, lerne neue Skills und stärke deinen Körper und Geist! Info: · Bitte schon umgezogen zum Training kommen. · Bitte vor dem Studio warten, bis du von uns reingeholt wirst. · Unser Studio befindet sich im Erdgeschoss. · Parkmöglichkeiten: Neuenhöfer Allee · Öffentlicher Nahverkehr: Euskirchener Straße (Bahn Linie 13) oder Berrenrather Str./Gürtel (Bus 130, 131, 134, 185)

Adresse:

Neuenhöfer Allee 49-51, 50935 Köln

Krafttraining in einer kleinen Gruppe. Individuell betreut! Langweilige, anonyme Kurse auf der Matte, die keine sichtbaren Erfolge bringen, waren gestern: Hip Thrusts, Squats, Pull Ups, Deadlifts mit Langhanteln, Kettlebells und Co. bringen dich endlich richtig in Form! Definierte Arme, ein starker Rücken, ein knackiger Po und ein trainierter Rumpf ohne große Muskelberge- Wir wissen, wovon wir sprechen. Denn: We practice what we preach! Trainiere in einer kleinen Gruppe von maximal 14 Teilnehmenden. Wir trainieren immer in Supersätzen, um die Intensität und das Muskelwachstum noch mehr anzuregen. Alle Leistungslevel sind willkommen - Technikschulung und Korrektur inklusive. Und das Wichtigste: Du entscheidest, wie viel Gewicht du nehmen möchtest und welche Wiederholungen für dich passen. Info: · Bitte schon umgezogen zum Training kommen. · Bitte vor dem Studio warten, bis du von uns reingeholt wirst. · Unser Studio befindet sich im Erdgeschoss. · Parkmöglichkeiten: Neuenhöfer Allee · Öffentlicher Nahverkehr: Euskirchener Straße (Bahn Linie 13) oder Berrenrather Str./Gürtel (Bus 130, 131, 134, 185) Wusstest du? · Fast alle unsere Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, du kannst dir mindestens 80% von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. · Schau doch mal vorbei: www.1on1-personaltraining.de/praeventionskurse

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Neuenhöfer Allee 49-51, 50935 Köln

Super-Mommys need super Workouts! Unsere Gym Kurse für (frische) Mamas. Wir wissen um die Bedürfnisse nach einer Geburt und knüpfen an die Rückbildung an. Wir kümmern uns um deinen Beckenboden, den Wiederaufbau der Rumpfmuskulatur und bringen dich wieder in deine Form! Bring wenn du magst dein Baby mit zum Kurs und genieße das Training in familiärer Atmosphäre mit anderen Super-Mommys! Ein Einstieg ist nach abgeschlossener Rückbildung möglich. Solltest du körperliche Beschwerden nach der Geburt haben, sprich das Training mit deinem Arzt und uns ab - wir gehen gerne auf dich ein! Dein Baby sollte zwischen 3-24 Monate alt sein. Du kannst auch ohne dein Baby kommen - das ist kein Muss :) Wir freuen uns aber über jedes Kinderlachen (und auch Weinen;)) bei uns im Studio! Info: · Bitte schon umgezogen zum Training kommen. · Bitte vor dem Studio warten, bis du von uns reingeholt wirst. · Unser Studio befindet sich im Erdgeschoss. · Parkmöglichkeiten: Neuenhöfer Allee · Öffentlicher Nahverkehr: Euskirchener Straße (Bahn Linie 13) oder Berrenrather Str./Gürtel (Bus 130, 131, 134, 185) · Wenn du barrierefrei mit dem Kinderwagen kommen möchtest, lassen wir dich gerne über unsere Tiefgarage ins Gym. Wir öffnen die Garage frühestens 5min vor Kursbeginn. (Wir haben keine eigenen Parkplätze zur Verfügung stehen) Wusstest du? · Fast alle unsere Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, du kannst dir mindestens 80% von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. · Schau doch mal vorbei: www.1on1-personaltraining.de/praeventionskurse

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