Top 25 Studios für Stretching in München

Ihr Lieben, ihr habt bestimmt mitbekommen, dass derzeit unser großer Umbau stattfindet - es stehen deshalb keine Duschen zur Verfügung und nur eine begehbare Toilette. Am Besten kommt ihr einfach bereits umgezogen zu uns :) Die Säle sind natürlich gewischt und sauber, ansonsten erwartet euch aber noch ziemliches Baustellenfeeling. Wir freuen uns trotzdem sehr, zumindest ein paar Tage Programm vor Ort anbieten zu können und dass ihr dabei seid! Herzliche Grüße von der Baustelle und danke für euer Verständnis! Adina und Jacob Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

ONLINE Live-Stream der Flexibility Stunde von PoleBuddies (Kisslegg, Allgäu). / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in München! / Mit effektiven und schonenden Übungen lernst du deine Beweglichkeit zu verbessern und deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen Schwerpunkt: Quer-, Seitspagat oder Backbend. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine/Hüfte, Rücken, Schultern und Hals und erarbeiten uns tolle Floorfiguren. Egal welches Leistungslevel – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit. Voraussetzung: Für diese Stunde brauchst Du eine Yoga-Matte sowie idealerweise zwei YogaBlöcke und eine YogaGurt. Gelegentlich benötigst Du einen Stuhl, etwas freien Raum an einer Wand oder Resistance-/Thera-Bänder.

FLEXIBILITY FLOW (all levels) mit Ivonne Kämpfst Du auch mit Deiner Flexibilität an der Stange? Flexibility Training erschien Dir bisher eher langweilig und eintönig? Du konntest Dich noch nicht aufraffen eine regelmäßige Flexibility Routine zu etablieren? Dann komm zur Flexi Flow-Stunde und lerne insbesondere aktive Flexibility-Drills, die Dir auch beim Poledance oder Aerial helfen werden! Natürlich genießen wir es auch in ein paar passiven Haltungen zu entspannen und dabei langsam und kontrolliert tiefer in eine bestimmte Postion zu sinken. !!! Perfekt für diejenigen, die ihre Beweglichkeit verbessern und neue Fortschritte erzielen möchten !!! Mit effektiven und schonenden Übungen lernst Du Deine Beweglichkeit zu verbessern und Deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen oder mehrere Schwerpunke: Spagat (Front- oder Middle Split), Vorwärtsbeuge oder Backbend, Schultern & Rücken oder auch mal den ganzen Körper. Egal welches Leistungslevel oder wie viel Flexibility Routine Du mitbringst – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier Deine Beweglichkeit. Empfehlung: Für diese Stunde brauchst Du eine Yoga-Matte sowie idealerweise zwei Yoga-Blöcke und eine Yoga-Gurt. Gelegentlich benötigst Du einen Stuhl, etwas freien Raum an einer Wand oder Resistance-/Thera-Bänder.

Adresse:

Leonrodplatz 2, 80636 München

Was erwartet dich: Der "Stretch & Mobility" Kurs ist ein gezieltes Programm zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers. In diesem Kurs werden spezielle Dehnübungen und Beweglichkeitsübungen durchgeführt, die darauf abzielen, verkürzte Muskulatur zu lockern und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern. Durch regelmäßiges Training können Verspannungen gelöst und die allgemeine Mobilität gesteigert werden. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels und ist eine ideale Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten. Fokus: · Gezielte Dehnübungen zur Lockerung und Verlängerung der Muskulatur. · Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, durch Mobilisationsübungen. · Lösen von Verspannungen durch gezielte Stretching-Techniken. · Steigerung der Flexibilität, um ein größeres Bewegungsspektrum zu erreichen. · Vorbeugung von Verletzungen, durch verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit. · Entspannung und Stressabbau, durch bewusste Dehnübungen und Atmungstechniken. · Unterstützung bei anderen Sportarten, verbessert die Leistungsfähigkeit und reduziert das Verletzungsrisiko. Equipment: · Großes Handtuch, Trinkflasche, Matten können ausgeliehen werden. Probier es aus: · Unverbindliches Schnuppern jederzeit möglich. · Mehrfaches ausprobieren und individuelle Beratung.

Adresse:

Scheibmeirstraße 20, 81827 München

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Altersempfehlung: Erwachsene und Teens ab 14 Jahren In unserem Kurs „Power & Stretch“ kannst du dich so richtig auspowern und den Alltagsstress kurz vergessen. Denn genau durch alltäglichen Stress, langes Sitzen oder Stehen sowie einseitige Belastungen verkürzen sich unsere Muskeln, die Beweglichkeit vermindert sich, der Körper wird steif, fühlt sich unwohl und reagiert mit Schmerzen. Wir zeigen euch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit steigern und die Körperhaltung verbessern. Muskelverkürzungen wird entgegengewirkt und Verletzungsrisiken minimiert. All das begleitet von „Guter Laune Musik“. Komm doch vorbei und tu deinem Körper etwas Gutes! Und vor allem: hab einfach so richtig Spaß beim Training! Trainiert wird in kleinen Gruppen mit persönlicher Atmosphäre. In diesem Kurs sind alle herzlich Willkommen, die sich mal so richtig auspowern wollen, Egal ob 10 Jahre als bist oder 40 – wir freuen uns auf dich! Am besten bringst du folgende Dinge mit zum Training: · Bequeme Fitnesskleidung, in der du dich gut bewegen kannst · Hallenturnschuhe (am besten mit heller Sohle) · Trinkflasche (gekühlte Getränke gibt es auch vor Ort) · Handtuch · Gute Laune ☺︎

Adresse:

Gottfried-Keller-Straße 4, 81245 München

ONLINE Live-Stream des Mobility Kurses mit Chamina / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in München! - reine Online-Kooperation / Mit effektiven und schonenden Übungen lernst du deine Beweglichkeit zu verbessern und deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen Schwerpunkt: Quer-, Seitspagat oder Backbend. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine/Hüfte, Rücken, Schultern und Hals und erarbeiten uns tolle Floorfiguren. Egal welches Leistungslevel – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit. Voraussetzung: Für diese Stunde brauchst Du eine Yoga-Matte sowie idealerweise zwei YogaBlöcke und eine YogaGurt. Gelegentlich benötigst Du einen Stuhl, etwas freien Raum an einer Wand oder Resistance-/Thera-Bänder. . . . BONUS: 1x GRATIS Ticket bei 10 Besuchen innerhalb von 4 Monaten !!! - - - Schicke uns nach 10 besuchten ONLINE Mobility Classes mit Chamina (innerhalb von 4 Monaten) eine Mail an info@munich-poledance.de, dann schenken wir Dir eine BONUS-Class.

DIESER KURS IST IN PLANUNG Kursstart mit min. 5 Teilnehmern/ Interessenten BEI INTERESSE: SCHREIBT UNS EINE MAIL AN INFO@DANCEANDSOUL.DE! ___________________________________________ Der Rückbildungskurs unterstützt frischgebackene Mamas dabei, ihren Körper nach der Geburt behutsam zu stärken. Im Fokus stehen gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch sanfte Bewegungen wird die Körpermitte stabilisiert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Der Kurs bietet vor allem Raum für Entspannung und Austausch mit anderen Mamas. Bitte bring folgende Dinge mit zu deiner Stunde: o Bequeme und lockere Sportkleidung (Jogginghose, T-Shirt) o Bequeme Sportschuhe oder Socken (Schuhe am besten mit weißer Sohle) o Trinkflasche (gekühlte Getränke gibt es auch vor Ort) o Gute Laune ☺︎

Adresse:

Gottfried-Keller-Straße 4, 81245 München