Top 5 Studios für Stretching in Mainz

DIESE KLASSE WIRD ONLINE VIA ZOOM ÜBERTRAGEN. Die Klasse findet Live im Studio statt, wer nicht vor Ort sein kann, kann über diesen Livestream teilnehmen. I got the Power! Diese Klasse ist eine reine Power Klasse. Hier werden Kräftigungs- und Konditionsübungen an und um die Pole trainiert. Ob Bauch, Beine, Arme oder Po, dieser Kurs macht nicht nur Spaß sondern trainiert deinen ganzen Körper. Alle level sind willkommen. Was du für den Live Stream benötigst: · Lade dir am besten die Zoom App herunter · Falls du ohne Account teilnehmen möchtest benötigst du den Google Chrome Browser · Eine gute Internetverbindung · einen Raum mit mind. 1,50 meter Platz um dich herum. Da die Klasse live stattfindet könnt ihr mir auch während der Klasse Fragen stellen. Diese Klasse wird aufgenommen ( keine Angst nur mein Bild wird aufgenommen ), euer Video kann dabei angeschaltet sein, damit ich euch sehen und auch wenn nötig korrigieren kann. Der Livestream wird euch im Nachhinein 1 Woche zur Verfügung stehen. Der Link für die Übertragung wird dir 15 Minuten vor Beginn der Klasse per Mail zugeschickt oder wird im Eversports Manager zu sehen sein. Sag der Isolation den Kampf an. Step in and leave stronger! Mit dem Buchen dieses Workshops/Klasse akzeptierst du die folgenden Geschäftsbedingungen: · Die Videos sind ausschließlich für den privaten Gebrauch des Käufers. Die Weitergabe an Dritte oder das Unterrichten des Inhalts der Kurse ist ohne Zustimmung von Polea - Pole and Aerial Dance vertraglich nicht gestattet. · Es ist sicherzustellen, dass der verwendete Trainingsraum und die Trainingsutensilien sicher sind, bevor die Klasse angetreten wird. · Bitte wärme dich vor dem Training auf! Kalt starten könnte zu Verletzungen führen. · Bitte trainiere nach deinem Level. Wenn der Inhalt einer Online Klasse zu schwer sein sollte, stelle sie hinten an bis du bereit dafür bist, den Inhalt zu trainieren. · Polea bzw. Lea Merscher ist nicht verantwortlich für Verletzungen, die während oder nach dem Workshop/Klasse entstehen.

Become Flexible! Du wolltest schon immer einmal Spagat beherrschen? Problemlos in einer Brücke verweilen oder dir eben einfach nur ohne Probleme die Schuhe zu binden? Dann bist du in dieser Klasse genau richtig. In dieser Klasse dreht sich alles um ein sicheres Flexibilitätstraining. Wir trainieren aktive und passive Flexibilität, damit wir gesund bleiben und mit unserer gewonnen Beweglichkeit auch etwas anfangen können. Jedes Level ist hier willkommen. Vorraussetzungen: - Keine - Step in and leave more flexible.

Adresse:

Budenheimer Parkallee 5, 55257 Budenheim

DIESE KLASSE WIRD ONLINE VIA ZOOM ÜBERTRAGEN. Die Klasse findet Live im Studio statt, wer nicht vor Ort sein kann, kann über diesen Livestream teilnehmen. Become Flexible! Du wolltest schon immer einmal Spagat beherrschen? Problemlos in einer Brücke verweilen oder dir eben einfach nur ohne Probleme die Schuhe zu binden? Dann bist du in dieser Klasse genau richtig. In dieser Klasse dreht sich alles um ein sicheres Flexibilitätstraining. Wir trainieren aktive und passive Flexibilität, damit wir gesund bleiben und mit unserer gewonnen Beweglichkeit auch etwas anfangen können. Jedes Level ist hier willkommen. Was du für den Live Stream benötigst: · Lade dir am besten die Zoom App herunter · Falls du ohne Account teilnehmen möchtest benötigst du den Google Chrome Browser · Eine gute Internetverbindung · einen Raum mit mind. 1,50 meter Platz um dich herum. Da die Klasse live stattfindet könnt ihr mir auch während der Klasse Fragen stellen. Diese Klasse wird aufgenommen ( keine Angst nur mein Bild wird aufgenommen ), euer Video kann dabei angeschaltet sein, damit ich euch sehen und auch wenn nötig korrigieren kann. Der Livestream wird euch im Nachhinein 1 Woche zur Verfügung stehen. Der Link für die Übertragung wird dir 15 Minuten vor Beginn der Klasse per Mail zugeschickt oder wird im Eversports Manager zu sehen sein. Sag der Isolation den Kampf an. Step in and leave more flexible. Mit dem Buchen dieses Workshops/Klasse akzeptierst du die folgenden Geschäftsbedingungen: · Die Videos sind ausschließlich für den privaten Gebrauch des Käufers. Die Weitergabe an Dritte oder das Unterrichten des Inhalts der Kurse ist ohne Zustimmung von Polea - Pole and Aerial Dance vertraglich nicht gestattet. · Es ist sicherzustellen, dass der verwendete Trainingsraum und die Trainingsutensilien sicher sind, bevor die Klasse angetreten wird. · Bitte wärme dich vor dem Training auf! Kalt starten könnte zu Verletzungen führen. · Bitte trainiere nach deinem Level. Wenn der Inhalt einer Online Klasse zu schwer sein sollte, stelle sie hinten an bis du bereit dafür bist, den Inhalt zu trainieren. · Polea bzw. Lea Merscher ist nicht verantwortlich für Verletzungen, die während oder nach dem Workshop/Klasse entstehen.

Mit effektiven und schonenden Übungen lernst du deine Beweglichkeit zu verbessern, und deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen Schwerpunkt: Quer-, Seitspagat oder Backbend. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine/Hüfte, Rücken, Schultern erarbeiten uns diese Figuren. Egal welches Leistungslevel – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit. Handtuch, Yogamatte, Yogablöcke, eventuell Deuser- oder Theraband, Wasser