Top 18 Studios für Stretching in Karlsfeld

DIESER KURS IST IN PLANUNG Kursstart mit min. 5 Teilnehmern/ Interessenten BEI INTERESSE: SCHREIBT UNS EINE MAIL AN INFO@DANCEANDSOUL.DE! ___________________________________________ Der Rückbildungskurs unterstützt frischgebackene Mamas dabei, ihren Körper nach der Geburt behutsam zu stärken. Im Fokus stehen gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch sanfte Bewegungen wird die Körpermitte stabilisiert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Der Kurs bietet vor allem Raum für Entspannung und Austausch mit anderen Mamas. Bitte bring folgende Dinge mit zu deiner Stunde: o Bequeme und lockere Sportkleidung (Jogginghose, T-Shirt) o Bequeme Sportschuhe oder Socken (Schuhe am besten mit weißer Sohle) o Trinkflasche (gekühlte Getränke gibt es auch vor Ort) o Gute Laune ☺︎

Adresse:

Gottfried-Keller-Straße 4, 81245 München

Dies ist für alle (nicht nur Poledancer) gedacht, die in ihrem Leben flexibler sein wollen. Sei es um im Alltag besser zu funktionieren und sich besser zu fühlen oder (als Poledancer) für bestimmte Figuren an der Pole flexibler werden. Wir arbeiten hier an der aktiven und passiven Beweglichkeit, kümmern und um Rückbeugen, Hüft- und Schulterflexiblität. Dabei gibt es in jeder Stunde einen anderen Schwerpunkt. Vorraussetzungen: gibt es keine - jeder macht mit in seiner Range of Motion. Es werden immer Progressionen und Regressionen gezeigt, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Adresse:

Tegernseer Landstraße 148, 81539 München

Eine kurze Einheit zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Durch sanftes mobilisieren und dehnen von besonders beanspruchten körperlichen Strukturen sollen Verspannungen gelöst werden und dir mehr Beweglichkeit schenken. 30 Min ganz für dich, sodass du entspannt ins Wochenende starten kannst. Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Ihr Lieben, ihr habt bestimmt mitbekommen, dass derzeit unser großer Umbau stattfindet - es stehen deshalb keine Duschen zur Verfügung und nur eine begehbare Toilette. Am Besten kommt ihr einfach bereits umgezogen zu uns :) Die Säle sind natürlich gewischt und sauber, ansonsten erwartet euch aber noch ziemliches Baustellenfeeling. Wir freuen uns trotzdem sehr, zumindest ein paar Tage Programm vor Ort anbieten zu können und dass ihr dabei seid! Herzliche Grüße von der Baustelle und danke für euer Verständnis! Adina und Jacob Diese Stunde ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas gutes tun wollen. Power & Stretch besteht aus Übungen am Boden, die dich fit und flexibel halten! Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Altersempfehlung: Erwachsene und Teens ab 14 Jahren In unserem Kurs „Power & Stretch“ kannst du dich so richtig auspowern und den Alltagsstress kurz vergessen. Denn genau durch alltäglichen Stress, langes Sitzen oder Stehen sowie einseitige Belastungen verkürzen sich unsere Muskeln, die Beweglichkeit vermindert sich, der Körper wird steif, fühlt sich unwohl und reagiert mit Schmerzen. Wir zeigen euch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit steigern und die Körperhaltung verbessern. Muskelverkürzungen wird entgegengewirkt und Verletzungsrisiken minimiert. All das begleitet von „Guter Laune Musik“. In diesem Kurs sind alle herzlich Willkommen, die sich mal so richtig auspowern wollen, Komm doch vorbei und tu deinem Körper etwas Gutes! Und vor allem: hab einfach so richtig Spaß beim Training! Trainiert wird in kleinen Gruppen mit persönlicher Atmosphäre. Egal ob 10 Jahre als bist oder 50 – wir freuen uns auf dich! Am besten bringst du folgende Dinge mit zum Training: · Bequeme Fitnesskleidung, in der du dich gut bewegen kannst · Hallenturnschuhe (am besten mit heller Sohle) · Trinkflasche (gekühlte Getränke gibt es auch vor Ort) · Handtuch · Gute Laune ☺︎

Adresse:

Gottfried-Keller-Straße 4, 81245 München

Ihr Lieben, ihr habt bestimmt mitbekommen, dass derzeit unser großer Umbau stattfindet - es stehen deshalb keine Duschen zur Verfügung und nur eine begehbare Toilette. Am Besten kommt ihr einfach bereits umgezogen zu uns :) Die Säle sind natürlich gewischt und sauber, ansonsten erwartet euch aber noch ziemliches Baustellenfeeling. Wir freuen uns trotzdem sehr, zumindest ein paar Tage Programm vor Ort anbieten zu können und dass ihr dabei seid! Herzliche Grüße von der Baustelle und danke für euer Verständnis! Adina und Jacob Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Morgendliche Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen. Lockerungen von Steifigkeit, Verspannungen und Linderung von Schmerzen. Förderung der Beweglichkeit.

ONLINE Live-Stream der Flexibility Stunde von PoleBuddies (Kisslegg, Allgäu). / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in München! / Mit effektiven und schonenden Übungen lernst du deine Beweglichkeit zu verbessern und deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen Schwerpunkt: Quer-, Seitspagat oder Backbend. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine/Hüfte, Rücken, Schultern und Hals und erarbeiten uns tolle Floorfiguren. Egal welches Leistungslevel – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit. Voraussetzung: Für diese Stunde brauchst Du eine Yoga-Matte sowie idealerweise zwei YogaBlöcke und eine YogaGurt. Gelegentlich benötigst Du einen Stuhl, etwas freien Raum an einer Wand oder Resistance-/Thera-Bänder.