Top 8 Studios für Rückenyoga in Berlin

In diesem neuen Kursformat bekommt dein Rücken die liebevolle Aufmerksamkeit, die er verdient hat! Freu dich auf Yoga mit Fokus Rücken- Stabilität, Flexibilität und Kraft stehen im Vordergrund. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch geübten Yogi*nis geeignet, da Du ausreichend Modifikationen in den Asanas für Deine Praxis angeboten bekommst.

Adresse:

Gleditschstraße 37, 10781 Berlin

Mobilisierung, Aktivierung und Regeneration. Die sanfte Praxis mobilisiert und kräftigt die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat, um ein gesundes und stabiles System aufzubauen. Mit abwechslungsreichen Abläufen, die leicht zu erlernen sind, wird der Körper sanft gedehnt, gestärkt und aufgerichtet, sodass die unterstützten Haltungen am Ende der Praxis ganz entspannt eingenommen werden können. Mobilization, activation and regeneration. This gentle practice mobilizes and strengthens the supporting muscles of the spine, relieves tension in the shoulder and neck area and activates the entire musculoskeletal system to build a stable foundation. With varied sequences that are easy to learn, we energize the whole body, work on healthy alignment and stabilize the core. Restorative poses and long-held stretches help to open the neck, chest, hip joints and shoulder girdle.

Adresse:

Lychener Str. 47, 10437 Berlin

Mobilisierung, Aktivierung und Regeneration. Die sanfte Praxis mobilisiert und kräftigt die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat, um ein gesundes und stabiles System aufzubauen. Mit abwechslungsreichen Abläufen, die leicht zu erlernen sind, wird der Körper sanft gedehnt, gestärkt und aufgerichtet, sodass die unterstützten Haltungen am Ende der Praxis ganz entspannt eingenommen werden können. Mobilization, activation and regeneration. This gentle practice mobilizes and strengthens the supporting muscles of the spine, relieves tension in the shoulder and neck area and activates the entire musculoskeletal system to build a stable foundation. With varied sequences that are easy to learn, we energize the whole body, work on healthy alignment and stabilize the core. Restorative poses and long-held stretches help to open the neck, chest, hip joints and shoulder girdle.

Level 1 (Vorkenntnisse notwendig/basic skills necessary) Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer*innen geeignet, die bereits Rückenbeschwerden haben und zu Verspannungen im Schulter- und Nacken Bereich neigen und dem vorbeugen wollen. Durch gezieltes Kräftigen und Integrieren der Tiefenmuskulatur wird eine aufrechte äußere Haltung gefördert. Durch längeres Verweilen in den Haltungen entsteht der Raum, innere Angespanntheit loslassen zu dürfen. Eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen kann entstehen.

Adresse:

Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin

Level 1 (Vorkenntnisse notwendig/basic skills necessary) Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer*innen geeignet, die bereits Rückenbeschwerden haben und zu Verspannungen im Schulter- und Nacken Bereich neigen und dem vorbeugen wollen. Durch gezieltes Kräftigen und Integrieren der Tiefenmuskulatur wird eine aufrechte äußere Haltung gefördert. Durch längeres Verweilen in den Haltungen entsteht der Raum, innere Angespanntheit loslassen zu dürfen. Eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen kann entstehen.

Level 1 (Vorkenntnisse notwendig/basic skills necessary) Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer*innen geeignet, die bereits Rückenbeschwerden haben und zu Verspannungen im Schulter- und Nacken Bereich neigen und dem vorbeugen wollen. Durch gezieltes Kräftigen und Integrieren der Tiefenmuskulatur wird eine aufrechte äußere Haltung gefördert. Durch längeres Verweilen in den Haltungen entsteht der Raum, innere Angespanntheit loslassen zu dürfen. Eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen kann entstehen.

Adresse:

Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin

Level 1 (Vorkenntnisse notwendig/basic skills necessary) Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer*innen geeignet, die bereits Rückenbeschwerden haben und zu Verspannungen im Schulter- und Nacken Bereich neigen und dem vorbeugen wollen. Durch gezieltes Kräftigen und Integrieren der Tiefenmuskulatur wird eine aufrechte äußere Haltung gefördert. Durch längeres Verweilen in den Haltungen entsteht der Raum, innere Angespanntheit loslassen zu dürfen. Eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen kann entstehen.

Yoga for your Back Is there any better self care you can imagine offering yourself in the middle of the day than to give your back a break? Rücken yoga is a holistic work out designed to help you have a healthier back and posture. The simple concept of · Joint Mobilisation;2. Strengthen;3. Stretch;4. Release and Relax is connected by the yogic vehicle of breath to bring you to relaxation and stress reduction. Love your body back. Mary Marianne Schmidt is a 800 hrs E-RYT Advanced Yoga Instructor, Massage Therapist and Holistic Bodyworker since 2012 with a nomadic past in art performance and dance. DEUTSCH Rückenyoga Gibt es eine bessere Selbstfürsorge, die Du Dir mitten am Tag gönnen könntest, als deinem Rücken eine Pause zu gönnen? Rückenyoga ist ein ganzheitliches Training, das dir zu einem gesünderen Rücken und einer besseren Körperhaltung verhilft. Das einfache Konzept von · Gelenkmobilisation;2. Kräftigen;3. Dehnen;4. Loslassen und Entspannen ist durch das yogische Vehikel des Atems verbunden, um dich zu Entspannung und Stressabbau zu bringen. Liebe deinen Rücken zurück.

Adresse:

Böttgerstraße 16, 13357 Berlin