Top Studios für Poledance in Westheim(Pfalz)

Trainiere eigenständig in unserem Pole-Raum deine Figuren oder Kombis.

Adresse:

Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Nach dem Warm-Up trainieren wir Kraft und Technik anhand von Poletricks und -kombinationen an der Static Pole. Bitte mitbringen: Panty-ähnliche Sporthose oder Bikinihöschen, Leggins, Ballerinasöckchen oder RSG-Kappen, Desinfektionsspray, kleines Handtuch (keine Microfaser). Wichtig!! Bitte vermeide es, dich am Tag des Trainings und den Abend zuvor einzucremen oder einzuölen. Die Sicherheit an der Stange hat oberste Priorität. Während des Unterrichts ist Schmuck an Bauch, Fingern und Fuß- und Handgelenken abzulegen. Wir wünschen dir viel Spaß bei den Kursen!

Adresse:

Jungholzstraße 8, 76726 Germersheim

Entdecke die fesselnde Welt des Poledance – Der perfekte Start für Anfänger! Hast du Lust auf eine neue und aufregende Art, dich fit zu halten und gleichzeitig dein Selbstbewusstsein zu stärken? Dann ist unser Poledance Beginner-Kurs genau das Richtige für dich! Was erwartet dich in unserem Poledance Beginner-Kurs? 1. Einführung in die Grundlagen: In unserem Kurs starten wir mit den Basics des Poledance. Du wirst Schritt für Schritt in die richtige Technik und die grundlegenden Bewegungen eingeführt, sodass du dich sicher und selbstbewusst an der Stange bewegen kannst. 2. Ganzkörpertraining: Poledance ist ein herausforderndes Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert. Schon nach kurzer Zeit wirst du spüren, wie sich deine Muskulatur strafft und deine Fitness verbessert. 3. Spaß und Kreativität: Poledance ist nicht nur ein Workout, sondern auch eine kreative Möglichkeit, sich auszudrücken. Du wirst lernen, wie du elegante und beeindruckende Bewegungen an der Stange ausführst und deine eigene Choreografie gestaltest. 4. Individuelle Betreuung: Unsere qualifizierten Trainerinnen stehen dir zur Seite und passen die Übungen an dein individuelles Level an. Egal ob absoluter Anfänger oder mit Vorerfahrung – bei uns findest du die perfekte Unterstützung. 5. Gemeinschaft und Unterstützung: In unserem Kurs lernst du Gleichgesinnte kennen und wirst Teil einer herzlichen und motivierenden Gemeinschaft. Gemeinsam werden wir uns gegenseitig anspornen und Fortschritte erzielen. Unser Beginner Kurs ist ein fortlaufender Kurs, jedoch bauen die Basic Figuren nur begrenzt aufeinander auf. Daher ist ein Quereinstieg jederzeit möglich. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Vorkenntnisse und kannst unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Alter starten. Worauf wartest du noch? Starte jetzt deine Poledance-Reise und entdecke eine Welt voller Fitness, Ausdruck und Selbstvertrauen!

Adresse:

Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Entdecke die faszinierende Welt des Pole Dance - Jetzt beim Schnupperkurs reinschnuppern! Du wolltest schon immer eine neue, aufregende und zugleich kraftvolle Form des Tanzens und Fitnesstrainings kennenlernen? Dann ist unser Pole Dance Schnupperkurs genau das Richtige für dich! Was erwartet dich beim Schnupperkurs? 1. Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen und einfühlsamen Trainerinnen führen dich behutsam in die Welt des Pole Dance ein. Egal, ob du Anfänger/in bist oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast, wir passen uns individuell deinem Level an. 2. Ganzkörpertraining: Pole Dance ist ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, deine Flexibilität verbessert und deine Ausdauer fördert. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du Fortschritte machst! 3. Spaß und Selbstbewusstsein: Pole Dance ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine kreative Art, sich auszudrücken. Du wirst lernen, wie du dich elegant um die Stange bewegst und dabei dein Selbstbewusstsein stärkst. 4. Gemeinschaft und Freude: In unserer herzlichen und motivierenden Atmosphäre lernst du Gleichgesinnte kennen und findest neue Freunde. Der Spaß steht bei uns immer im Vordergrund! In diesem Kurs lernst du die erste Poledance Figuren kennen und wirst eine kurze Choreo erlernen. Solltest du nach dem Kurs noch Fragen haben, steht dir ein Trainer zur Seite. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei sportliche Vorerfahrung. Bitte bringe zum Training ein Top, eine kurze Hose, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken mit.

Adresse:

Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Wir lernen beim Stretching unseren Körper besser zu spüren und dass wir über unsere Grenzen hinauswachsen können. Stretching fördert die Beweglichkeit, sodass unser Körper gesund bleibt und uns optimal (auch im Alltag) unterstützen kann. Es hilft u.a. Gelenkverschleiß vorzubeugen, die Muskeln und Faszien geschmeidiger zu machen und somit Verspannungen entgegen zu wirken. ... Und an der Pole werden die schönsten Tricks möglich! Trainingsinhalte: Männer- und Frauenspagat, Rücken- und Schulterflexibilität, Balance Bitte mitbringen: Leggins, Yogamatte, Desinfektionsspray, Handtuch, Yogablöcke, (Tera)band/Schal Wir wünschen dir viel Spaß bei den Kursen!

Adresse:

Jungholzstraße 8, 76726 Germersheim

Privattraining 45 Minuten Du möchtest ein individuelleres Training allein oder mit deiner Freundin zusammen? Dann buche dich hier ein!

Adresse:

Jungholzstraße 8, 76726 Germersheim

Wir kombinieren für dein Kind Sport und Bewegung mit der Stärkung und Förderung seines Selbstwerts. Für starke und selbstbewusste Kinder - starke Seele, stärker Körper 🤍 Jungs und Mädchen zwischen ca. 6 und 12 Jahren sind herzlich willkommen! Bei abweichendem Alter gern nachfragen. Meine Tochter (geb. 2020) ist auch dabei :) Eltern dürfen beim ersten Termin als stille Beobachter dabei sein, danach ist pure Kids Time. Bitte mitbringen: Panty-ähnliche, enge Sporthose, Leggins, Ballerinasöckchen oder RSG-Kappen, kleines Handtuch (keine Microfaser!) Wichtig!! Bitte am Tag des Trainings und den Abend davor nicht eincremen oder -ölen, da eure Kinder sonst keinen Halt an der Stange haben. Während des Unterrichts ist Schmuck an Bauch, Fingern und Fuß- und Handgelenken abzulegen. Bitte beachte, dass der Sport leichte Verletzungen mit sich bringen kann wie Abschürfungen, Blutergüsse, Prellungen, o.ä. Wir wünschen viel Spaß bei den Kursen!

Adresse:

Jungholzstraße 8, 76726 Germersheim

Du hast bereits die Grundlagen des Poledance gemeistert und möchtest nun deine Fähigkeiten auf das nächste Level bringen? Dann ist unser Poledance Intermediate-Kurs genau das Richtige für dich! Was erwartet dich in unserem Poledance Intermediate-Kurs? · Herausfordernde Tricks und Kombinationen: In unserem Intermediate-Kurs lernst du weitere Tricks und Bewegungen an der Stange. Wir führen dich behutsam in anspruchsvollere Kombinationen ein, die deine Kraft und Flexibilität weiterentwickeln. · Kraftaufbau und Flexibilität: Der Intermediate-Kurs legt besonderen Fokus auf den weiteren Ausbau deiner Muskulatur und Flexibilität. Diese wirst du auch brauchen, denn ab diesem Kurs geht es kopfüber. Du wirst erstaunt sein, zu welchen neuen Fähigkeiten du fähig bist! · Individuelle Herausforderungen: Unsere erfahrenen Trainerinnen gehen individuell auf deine Fähigkeiten und Ziele ein. Wir unterstützen dich dabei, deine persönlichen Fortschritte zu verfolgen und dich stetig zu verbessern. · Inspirierende Gemeinschaft: Der Intermediate-Kurs bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Poledancern auszutauschen und gegenseitig zu motivieren. Unsere Community steht für Unterstützung und Spaß am Training. Bist du bereit für die nächste Stufe? Dann melde dich jetzt zum Poledance Intermediate-Kurs an und entdecke die grenzenlosen Möglichkeiten, die das Poledancing bieten kann! In diesem Kurs kannst du jederzeit eingesteigen, wenn du bereits die Pole Basics beherrschst. Es handelt sich zwar um einen fortlaufenden Kurs, jedoch bauen die Basic Invert Figuren nur begrenzt aufeinander auf, sodass auch ein Quereinstieg für Pole Schüler mit Vorerfahrung jederzeit möglich ist.

Adresse:

Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch