Top 6 Studios für Poledance in Sankt Ingbert

VORAUSSETZUNGEN: ABGESCHLOSSENE EINFÜHRUNGSKURSE POLE DIVA, SUPERWOMAN, TALENT Pole Practice ist eigenständiges Training an der Pole, um die erlernten Tricks und Spins von den Kursen zu üben. Eure Trainerin wird wie gewohnt das Warm-Up und nach eurem Üben ein kurzes Cool-Down mit euch durchführen. Bei Fragen zu Tricks, Combos, Spins könnt ihr euch jederzeit an die Trainerin wenden... so: Practice creates masters... Bitte enge Shorts, Leggins und Shirt mitbringen.

Adresse:

Deutschherrnpfad 14-20, 66117 Saarbrücken Saarland

Um an dieser Stunde teilnehmen zu können solltest du einen sicheren outside/inside leghang, butterfly, dragonfly, sowie verschiedene Kletterarten beherrschen. In dieser Stunde werden wir an Tricks kopfüber, shouldermounts, sowie an static rotations und aerial inverts arbeiten.

Adresse:

Kleinottweilerstraße 75, 66450 Bexbach

In Level 1 lernst du zahlreiche Spins und Tanzcombos und baust immer mehr Kraft für Kopfübergifuren auf. Du baust mehr Vertrauen zur Stange mit weniger Grippunkten auf (Embrace) und machst sogar einen ersten Einstieg in Kopfüberfiguren (Crossed Knee Release). Voraussetzungen für die Teilnahme: saubere Klettertechnik, bequemes Sitzen an der Pole und sicherer Halt ohne Hände im Cruzifix. Diese Klasse findet ab 5 Personen statt!

Adresse:

Großherzog-Friedrich-Straße 70, 66121 Saarbrücken

In Level 1 lernst du zahlreiche Spins und Tanzcombos und baust immer mehr Kraft für Kopfübergifuren auf. Du baust mehr Vertrauen zur Stange mit weniger Grippunkten auf (Embrace) und machst sogar einen ersten Einstieg in Kopfüberfiguren (Crossed Knee Release). Voraussetzungen für die Teilnahme: saubere Klettertechnik, bequemes Sitzen an der Pole und sicherer Halt ohne Hände im Cruzifix. Diese Klasse findet ab 5 Personen statt!

Adresse:

Holzer Straße 98, 66287 Quierschied

VORAUSSETZUNGEN: INVERT, CHOPPER, JAMILLA, LEGHANG, BUTTERFLY Congratulations! Du hast Level 3 mit Bravour gemeistert. Nun werden wir an shouldermounts, Brassmonkey Shapes, großen Herausforderungen wie Extended Butterfly bzw. Ayesha und vor allem Combos arbeiten. Und das auch noch hauptsächlich kopfüber ;-). Die Tricks und Combos werden an eurem eigenen Niveau angepasst, so dass ihr das Beste aus euch rausholen könnt und über euch hinauswächst. Also macht euch keine Sorgen, traut euch und ihr werdet erstaunt, was ihr schon so alles meistern könnt ;-)

Adresse:

Deutschherrnpfad 14-20, 66117 Saarbrücken Saarland

Der Kontakt mit der Pole sollte dir nicht fremd sein, du hast schon einige Stunden in einem Studio absolviert und könntest dich direkt zur Musik mit einfachen Spins bewegen. Chair, Fireman, Backhook sind keine Fremdwörter für dich. Einfache Halteelemente, Sitzen und Klettern runden die Stunden ab. Poleseat, Martini, Crucifix und Frog sind wichtige und grundlegende Elemente, diese werden in verschiedenen Figuren im Level 1 gefestigt.

Adresse:

Bexbacher Straße 8, 66540 Neunkirchen

In Level 2 bauen wir die finalen Grundvoraussetzungen für Kopfüberfiguren auf und lernen sie mit steigernder Schwierigkeit auch ohne Boden unter den Füßen umzusetzen. Außerdem beschäftigen wir uns mit tollen Combos und den ersten einhändigen Spins. Voraussetzungen für die Teilnahme: Advanced Plank, Embrace, Crossed knee release und lockeres greifen bei den Spins. Diese Klasse findet ab 5 Personen statt!

Adresse:

Großherzog-Friedrich-Straße 70, 66121 Saarbrücken

In Level 2 bauen wir die finalen Grundvorraussetzungen für Kopfüberfiguren auf und lernen sie mit steigernder Schwierigkeit auch ohne Boden unter den Füßen umzusetzen. Außerdem beschäftigen wir uns mit tollen Combos und den ersten einhändigen Spins. Voraussetzungen für die Teilnahme: Advanced Plank, Embrace, Crossed knee release und lockeres greifen bei den Spins. Diese Klasse findet ab 5 Personen statt!

Adresse:

Holzer Straße 98, 66287 Quierschied